Viele Menschen können gewisse Gefühle nicht als solche deuten. Das soll heißen, dass zum Beispiel wie in deinem Fall Leute ein unangenehmes Gefühl verspüren aber nicht wissen, dass man dieses Gefühl mit trinken beseitigt. Das beinhaltet einen Lernprozess, also achte mal drauf ob du irgendwas spürst, was weg geht wenn du Wasser trinkst. Des Weiteren solltest du mal deinen Blutdruck messen. Ich bin mir nicht 100% sicher aber ich meine auch mal gehört zu haben, dass zu wenig trinken auch nicht gesund in Bezug auf Leber und Nieren ist.
Wichtig!!! Dein Körper kann innerhalb einer Stunde nur eine begrenzte Menge Wasser aufnehmen. D.h. trink nicht 1,5 Liter auf einmal, sondern lieber über den Tag verteilt.
Meine persönliche Erfahrung zu diesem Thema:
Als Kind und junger Jugendlicher hatte ich des Öfteren Kopfschmerzen. Irgendwann hatte ich mal die Idee abzunehmen und immer wenn ich aus Langeweile in den Kühlschrank gucken wollte hab ich ein Glas Wasser getrunken. Das mit dem Abnehmen war zwar nicht sehr langfristig (Jojoeffekt) aber die Kopfschmerzen waren weg. Heute trinke ich im Winter etwa 2 Liter am Tag und im Sommer 3 (Körpergewicht ca. 90-100 kg). Ich hab es mir zur Gewohnheit gemacht immer wenn ich mich selbst ablenken will (z.B. bei Langeweile) nicht einfach nur aus dem Fenster zu gucken, sonder aus dem Fenster zu gucken und dabei etwas zu trinken, aus diesem Grund führe ich im Job, im Auto und zu Hause immer eine 1,5 Literflasche Wasser mit mir. Als Student war ich des Öfteren in einer Schmiede angestellt. Die Umgebung war kochend heiß und die Arbeit hart. Ich war von mir selbst erstaunt als ich nach der ersten Schicht bemerkt habe, dass ich während 8 Stunden Arbeit mehr als 4 Liter getrunken habe und nur einmal auf der Toilette war.XD