Ich bin 14 männlich und habe eine Bandscheibenprotrusion.Seit Februar circa leide ich unter diesen höllischen Schmerzen die bis ans ganze rechte Bein ausstrahlen.Bei der Physiotherapie war ich schon 3 Wochen.Ich bräuchte dringend Rat um Übungen gegen das weil diese Bandscheibenprotrusion stark meine Jugend beeinträchtigt und ich es einfach nicht mehr aushalten kann.Bitte hilft mir

Habt ihr bereits eine Situation erlebt, in der diese Weisheit sich bewahrheitet hat? Wenn ja, könnt ihr diese kurz beschreiben?