345luna
14.01.2025, 21:10
Was könnt ich essen?

Was könnte ich an einem tag so essen? Um abzunehmen?

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Hilfreichste Antwort
von Ellimac
15.01.2025, 00:08

Also auch eigentlich alles aber achte auch eine gesunde und ausgewogene Ernährung und in einem leichten Kaloriendefizit. Dafür musst du nicht tracken, es reicht auf die Portionen einfach zu achten bzw kannst du viel Gemüse und so essen. Und bitte nicht nur bis 1000 kcal!!! Das ist ungesund und der Körper baut alles ab und geht dann auf Sparflamme. Du brauchst Energie, vor allem du atmest bewegst etc.

z.B.

Frühstück:

- Porridge mit Obst, Nussmus oder Nüssen, Joghurt oder Granola, Overnight Oats (schau auf YouTube es gibt mega leckere Rezepte)

- Brot mit Avocado, Ei, Käse und Gemüse

- Yoghurt mit Granola

- Bananenbrot

Mittag:

- Brot mit Ei

- Quinoa-oder Reisbowl

- Nudeln

Abend:

- Nudeln

- Reis mit Lachs oder Hähnchen und Gemüse

- etc

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Inkognito-Nutzer
14.01.2025, 19:45
Ich bin 19 und habe noch keine Periode (bitte Text lesen)?

Ich hatte meine erste richtige Blutung mit 13. Allerdings nur für 2,3 Tage und dannach nie wieder.

Dann bin ich mit 15 in eine Essstörung gerutscht und hab mich ziemlich abgemagert. Natürlich kam zu dieser Zeit erst recht keine Periode. Ich war mit meinem Vormund dann beim Frauenarzt (zu diesem Zeitpunkt war ich schon wieder auf dem Weg ins Normalgewicht) der Arzt hat dann bei mir ein Pcos Syndrom festgestellt und meinte, dass sei der Grund dafür, dass ich mit 16 noch keine Periode hätte. Mir wurde dann die Pille verschrieben. Um meine Hormone aufzubessern und damit die Periode dann von selbst eintritt.

Ich nahm dann eine Schachtel und hatte (so wie das bei der Pille so ist) dann eine Abruchblutung. Nach dem die Packung leer war, kam nichts mehr und ich habe mir auch nie eine weitere Packung geholt.

Nun bin ich 19 und hatte seit der Abbruchblutung nie wieder Blutungen. Nur seit dem fast täglich Ausfluss, der aber immer weiß ist.

Ich bin im unteren Normalgewicht, habe aber einen Bewegungszwang, sehr viel Stress, Zwangsstörungen etc. Entweder es liegt daran oder an meinem Pcos Syndrom.

Sollte ich nochmal zum Frauenarzt ?

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Hilfreichste Antwort
von Ellimac
15.01.2025, 00:00

Also ich hatte auch eine Essstörung bzw teilweise sind noch Anzeichen da. Dass mit der Periode bei mir hat auch mehr als drei Jahre gedauert. Zudem kam sie ganz plötzlich und das war im Sommerurlaub. Ich war da zwar auch noch im Untergewicht aber nicht mal annähernd mehr so schlimm wie vorher und ich war dem Uni Stress nicht mehr ausgesetzt, hatte tatsächlich den Bewegungsdrang reduziert und so. Die Zwangsstörungen wurden auch weniger, weil gerade die Essstörung ist ja ein Zwang und ist wie so ein Spinnennetz. Natürlich hab ich immer noch so ein Drang mich zu bewegen und alles aber es ist deutlich besser geworden und ich kann auch Mal bei Freunden übernachten ohne mich zu stressen, dass ich mich morgens nicht bewege. Tatsächlich kann ich dir nicht sagen, mache es Jetzt genauso, weil jeder Mensch ist anders und diese Veränderung haben auch sehr lange bei mir gebraucht was aber bei dir nicht so sein muss. Mache es so wie es für dich am besten ist, in deinem Tempo und vielleicht hilft es dir woanders Hinzufahren. Natürlich ist die Angst groß aber ich wollte nichts mehr vom Leben verpassen .ich wünsche dir alles Beste und umarme dich 🥺

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Jokebro
15.08.2023, 22:03
Mit Mädchen treffen?

Also ich bin 16 und leider nur 1,67m groß und überlege mich, wie in der letzten Frage gesagt mich mit einem Mädchen zu treffen. Sie ist 14 und das Problem ist das ich Angst habe das sie viel größer ist als ich. Ich war schon immer unzufrieden mit meiner Größe. Außerdem bin ich etwas dünn. Könnte beides daran liegen dass ich eine Frügeburt war.

Ich gehe auch oft spazieren und sehe so wunderschöne Mädchen aber traue mich aufgrund meiner Größe nicht sie anzusprechen. Und wollte ich bei so einem Strandverlei ein E-bike ausborgen und dort stand das es ab 16 ist und 25km/h geht. Doch obwohl ich 16 bin und meinen Ausweis gezeigt habe durfte ich nicht fahren da ich so anscheinend zu jung aussehe. Das hat mich schon irgendwie wütend gemacht aber ist halt so. War übrigens noch nie in einer richtigen Beziehung und hab mich auch noch nie mit einem Mädchen privat getroffen.

Ich wüsste nicht was ich mache wenn sie aufeinmal größer ist als ich weil das wäre echt unangenehm.

Soll ich mich trotzdem mit ihr treffen?

Meint ihr sie ist mit anfang 14 größer als 1,67?

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Antwort
von Ellimac
15.08.2023, 22:08

Ich kann es verstehen mit dem unsicher fühlen und jung Aussehen aber denke so man lebt nur einmal und genieß es. Vor allem bist du 16 und wirst noch wachsen. Mein Cousin war auch mit 16 unter 1,67m. Also Stress dich nicht. Ich würde es einfach wagen und wer weiß vielleicht ist sie wirklich kleiner und du hast dir Umsonst so ein Kopf gemacht. Ich wünsche dir viel Glück 😊zudem werde ich mit 22 auf 16 wie geschätzt also kenne es zu gut 😂😂

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Toni94737
11.05.2023, 05:01
Diebstahl?

Hallo,

Begeht man einen Diebstahl wenn man nicht weiß oder nicht will das man Rechtswridiges tut ? Es gibt ja manchmal Situationen wo man tatsächlich denkt es sei erlaubt oder man ist dazu befugt usw.

Oder fehlt es am Vorsatz denn ? Wenn man keine straftat begehen wollte?

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Antwort
von Ellimac
11.05.2023, 05:47

Also es fehlt zwar am entsprechenden Vorsatz wegen der Aneignunsabsicht und dem Enteignungsvorsatz. Jedoch wenn du die Sache trd behälst, bleibt es weiterhin DS, was dir zu Lasten fällt.

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