hi leute, ich bin 12 jahre alt undhabe am sonntag was ganz doofes gemacht wollte ein handy mitnehmen habs aber dann wieder dem gegen dem es gehört (es lag auf einer bank beim weiher) auserdem habe ich 3 leute ins gesicht gelogen das ich es nicht habe (zwei kinder und einem erwachsenden) jetzt wollen die des meiner mutter oder meinm vater sagen ich will es meiner mutter aber davor sagen das ich das gemacht habe nur ich weis nicht wie weil ich angst habe (ich schäm mich ja auch total hab jeden tag angst und kann nicht schlafen) und noch ne frage was können die auser es meinen eltern zu sagen noch machen können die mich anzeigen und wenn nicht kann es sein das meine mutter dann ärger bekommt

Ps:ich versteh selber nicht wieso ich das gemacht habe

Habe am montag ganzkörpertraining gemacht und habe nurnoch an den Unterarmen Muskelkater, kann ich heute trotzdem meine arme trainieren oder sollte ich andere Muskeln trainieren ?

hallo :) ich bin 18 jahre alt. wiege 105 kg bei einer größe von 1,75 m. NOTBREMSE !! ich hab es mit max planck, methabolic balace , diäten , etc. schon probiert .. nichts hilft ! nichts schaff ich !! hatte aber auch nie wkl einen kopf dafür oder wollte es nicht wkl ! jetzt will ich es eine ermährungsumstellung , sport alles was dazu gehört .. nur wie ?? und das auch einigermasen 'schnell' purzelt .. bitte um hilfe !! lg

ps. frustessen durch probleme.. war auch dabei!