Wie schaffe ich es meine Traumfigur bis zum Sommer zu erreichen?

Hallo, ich bin ein Junge und 15 (bald16) Jahre alt. Mein Körperbau ist ansich schon relativ atletisch, das kommt davon das ich in meiner Kindheit Leistungsturnen betrieben habe. Zu diesem Zeitpunkt gab es 5-6 mal die Woche Training aber zur Belohnung auch einen Sixpack. Vor genau 1 Jahr habe ich angefangen zu trainieren und habe auch innerhalb von 3 Monaten gut Muskelmasse zugelegt. Jedoch habe ich dann mein Ziel verloren und mich gefragt: für was machst du das eigentlich? Jedenfalls habe ich aufgehört mit den Übungen die ich bis dahin gemacht habe. In den restlichen 9 Monaten habe ich wieder stark abgebaut. Heute habe ich mit 3 Freundinnen unseren Sommerurlaub gebucht und das ist somit der Startschuss für mich! Endlich habe ich wieder ein Ziel das ich vor den Augen habe. Leider ist es nicht möglich dass ich ins Fitnesstudio gehen kann, aufgrund dessen dass das nechste 30 km entfernt ist. Doch ich habe mir vorgenommen dass ich auch ohne Studio es schaffen kann. Nun ist die Frage was ich alles beachten muss. Grundlegende Dinge wie keinen Alkohol zu trinken , Zigaretten zu rauche oder Süsigkeiten zu essen sind mir bewusst. Dannach habe ich auch in keinster art und weise lust. Woch wie sieht es aus mit der Ernährung, was sollte ich vermehrt essen, was hat es mit den 5 kleinen Mahlzeiten pro Tag auf sich?, soll ich Eiweißshakes zu mir nehmen? Welche Getränke trinken außer Wasser (trinke seit 2 J. 1,5L täglich) und nun das wichtigste: Wie sollte mein TRAINING sein? Ich habe Handeln & Gewichte zur verfügung doch was gibt es sonst noch für trainingsmethoden, bzw. was kann ich mit den gewichten alles anfangen? Wenn es ein par Jungs unter euch gibt, schreibt mir ruhig und gebt mir bitte so viel Tipps wie möglich. Zeugt mir euren persönlichen Trainingsplan und Helft mir dabei mein Ziel zu erreichen.

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Mit kurz und lang Hanteln kannst du schon viel erreichen ohne Studio.

Sonst Mega Mass um viele Kalorien zu ergaunern und um etwas breiter zu werden.

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Wie gefährlich ist ein Eisbär?

Also ich bin ein großer Fan von Eisbären (allgemein von Tieren in arktischen Gegenden).

Darum würde mich mal interessieren ob Eisbären tatsächlich so angriffslustig sind wie manche sagen. Gehen wir mal davon aus ich stapf in Alaska z.B. durch den Schnee und würde auf einen Eisbären stoßen und er wird auf mich aufmerksam. Würde er mich eher ignorieren oder würde er angreifen? Das hängt sicher von verschiedenen Faktoren ab ob er hungrig ist z.B. Sagen wir mal er ist nicht satt aber hat auch keinen Hunger also seine letzte Mahlzeit ist schon etwas her aber es ist nicht so das er großartig Hunger hat. Wir nehmen mal an ich bin ein gutes Stück weit entfernt so um die 100 Meter und er liegt da und entspannt gerade. Würde er tatsächlich aufstehen oder würde er mich nur beobachten wenn nicht gar ignorieren? Sollte er tatsächlich ruhig bleiben wie weit könnte ich mich dann nähern bis es wirklich gefährlich wird?

Der Grund für meine Frage ist eigentlich ganz einfach: Ich hab ein Video gesehen da ist ein Hund auf einen Eisbären losgegangen hat ihn angefallen und angebellt. Er hat sogar nach der Schnauze des Eisbären geschnappt. Aber der Eisbär hat eigentlich so gut wie gar nicht reagiert um genau zu sein hat er nur etwas doof geguckt aber sich nicht wirklich gewehrt (ich gehe mal stark davon aus das der Hund ihm minimal unterlegen wäre :P) aber seht selbst:

http://www.youtube.com/watch?v=3KG1aZuK-Dg

Und das hat mich nun mal etwas gewundert. Ich bin bisher eigentlich der Meinung das Eisbären zwar ganz klar Raubtiere sind und auch ziemlich gefährlich sind aber ich glaub trotzdem sind sie ziemlich gutmütig. Soll nicht heißen das ich sie als harmlos abtue aber ich glaube tatsächlich das ein Eisbär (insofern er nicht vorm Verhungern steht) nicht unbedingt aggressiv ist.

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Er ist der König der Arktis.

Aber auf dem Video sieht es eher danach aus als ob er mit dem Huskie/Hund spielen würde. Einen schwinger mit der großen Tatze und er ist Geschichte. Würde mich das nicht trauen, vorallem zeigen Sie keine Mimik....

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Kenne da nur Minecraft als alternative zur Zeit ?

CS:S hat auch einen Editor, damit würde es auch gehen...

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Hol dir lieber Norton, Kaspersky macht dein PC langsamer ;)

http://www.kaspersky.com/de/2012_3product_open?&redef=1&thru=reseller%3Dsem_paidsearch_3prodcomp_lp

Bestellen und CD entfernen im Papierkorb

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Musst es nicht raus nehmen, mit Niels kann jeder gemeind sein der so einen Vornamen trägt, Nachname wäre blöder :D

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Gehe zu deinem Arzt und schildere ihm deine Probleme so wie du hier schreibst, er wird dich zu einem Psychologen schicken. Der Psychologen wird dir zu hören und sich Zeit nehmen und dich wieder aufbauen. So wie du schreibst hast du Depressionen....

Schau mal hier, da stehen auch Psychologen drin die von der Kasse bezahlt werden und mache keine Tests im Internet, helfen meist nicht, dazu brauchst du Ärztlichen Rat....

http://www.psychotipps.com/Depressionen.html

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Welches Netz willst du den, oder ist dir das egal hauptsache iPhone ?

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färben

Ja das passiert wenn man am falschen Ende spart ;)

Am besten du lässt es dir vom Friseur beseitigen ;)

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Festplatte kaputt nach dem ich eine saubere datei sendete!

Hallo liebe user gemeinde

Ich habe heute meiner Freundin über Skype einen treiber gesendet für eine eyetoy camara (SCEH-0004) damit sie diese als web cam benutzen kann. das problem besteht darin, mein compi hat dieses zip archiv auch nach entpacken als sauber markiert also ohne virus oder malware oder ähnliches.....direkt nachdem die datei bei ihr angekommen ist stürzte der lappy von ihr ab und meinte ihr zu sagen das die festplatte kaputt sei....auch habe ich im internet bei einem online viren daten scanner (hochladen der datei) das archiv durchlaufen lassen und überall war grün (keine fehler gefunden) was mache ich jetzt falsch??? sie hat den lappy neugestartet und da kahm nur ein schwarzer bildschirm aber sie kahm on über skype und konnte auch im internet surfen wie jappy und co.......hä??? ich verstehe jetzt garnichts mehr......bei ihr wird auch wohl noch die taskleiste angezeigt mehr aber auch nicht....wenn sie auf start geht kommt nix und der lappy arbeitet wie ein wilder mann......konnte die fehlermeldung selber nicht lesen da sie zu weit weg ist um schnell hinzufahren.....da stande aber etwas von hard drive fatal Error! sagte sie...und nun??? ich mein, sie kann noch surfen und wenn die HDD putt ist warum kann sie noch surfen im inet oder on kommen bei skype.....verstehe jetzt garnichts mehr....sie hat einen etwas älteren laptop mit einem celeron und 512 mb arbeitsspeicher und bevor ich die datei sendete war nichts am lappy und funktionierte einwandfrei.....

Bitte Schreibt mir schnell zurück, sie ist mir ziemlich sauer jetzt!

LG

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Hää ? Verstehe deinen Text nicht ?

Wenn der Bildschirm schwarz ist, wie kann sie dann noch surfen ?

Falls es ein Virus sein sollte kann er nicht deine Festplatte zerstören, alles löschen schon aber nicht zerstören.

Wo meine Festplatte defekt ging konnte ich noch ins BIOS oder ähnliches.....

Brauche aber genauere Infos um zu helfen.... Aber hard drive fatal Error sagt es ja schon HDD ist Schrott

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Man kann es trainieren, in dem du viel Wasser, Milch, Joghurt oder Öl trinkst kannst du deinen Magen dehnen und Öl hilft dir später mehr runterschlucken zu können!! Wichtig dabei ist gut zu kauen!!! Ausser du bist in einem Wettbewerb da hast du natürlich kaum Zeit zu kauen, tunke dann dein essen in etwas flüssiges kannst du dann besser schlucken!!!!Das trinken solltest du schon ne stunde vorher!!! sonst wirts unangenehm!!Habs schon mal ausprobiert und es funktioniert!!! Will es aber nicht zum Normalzustand bei mir machen!

Viel Spass aber übertreibe nicht ;)

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Denke mal das ist eine Grauzone, den wenn du dir Streams anguckst lädst du automatisch den Film runter temporäre ?

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