Du solltest mehr fürs Mainbord ausgeben und denke daran dir ein CPU Kühler zu kaufen. Auch wäre eine SSD zu empfehlen !

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Ein sixpack bekommst du nur mit einen Körperfettanteil unter 12% also musst du wahrscheinlich abnehmen jedoch solltest du auch trainieren da der Muskel sich nur langsam aufbaut und dies auch bei genügend Eiweiß in einem Kaloriendeffiezit tut

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Amazone

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Entweder Vorhaur entfernen lassen oder öfter ornarnieren

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Versuch einfach weniger Kohlenhydrate und Fett zu essen und wenn du trotzdem Hunger hast iss einen Kaugummi

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Sprich ihn einfach an, wenn du etwas willst dann nimm es dir !

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