Einfaches joggen gehen oder gesünder essen

Ein sehr guter tipp ist auch wie ich finde anstatt cola energy oder alkohol zu trinken nur wasser hilft wirklich versuch am besten nur noch wasser zu trinken anstatt dem anderen zeug beim essen kann ich dir raten iss lieber hühner brust anstatt schweine fleisch und eine banane oder ein apfel anstatt snickers und mars anders wirst du am bauch schwer dünner denn bauch übungen alleine helfen nicht dünner zu werden

Al Capone :D

Ich bin 15 und spiele in der B-Jugend ich gib dir ein rat der dir vllt. weiter helfen kann versuch so nah wie möglich an die abwehr ran zu kommen und werf nur wenn du in den kreis rein springst nicht davor, sonst wird es peinlich wenn du über das tor wirfst und leute triffst ist ja n rasenturnier versuch in den kreiszuspringen und möglichst als rechtshänder rechts unten in die ecke zu werfen ( wird dir viele tore bringen ) als linkshänder links unten werf beim rasenturnier nicht oben das ist beim unvorteilhaft einfach beim rasenturnier immer unten werfen meist werden die gegner auch nicht so schnell umschalten können da du ja noch in der C-Jugend spielst sollte das für dich kein problem sein

du kannst auch auf den 7 meter punkt anstoßen ( als zb halb links ) und dann hochspringen und unten rechts hin werfen wird zu 80% immer klappen