hä checkt ihr irgendwie garnix?😂 es geht offensichtlich darum das es drei verschieden preise beim gleichen Produkt gibt

6 nicht so mein type sry

Hey, also erst mal finde ich 65kg mit 161cm als 13 jährige vollkommen okay, falls du dich aber wirklich "verbessern" willst, hier ein paar sachen:

Du musst disziplin haben und Sachen wirklich durchziehen. D.h. wenn du zwei mal die woche z.B. Mittwoch und Sonntag ein Workout machen willst und am Mittwoch dann keine Lust hast sagst du nicht: "egal ich machs einfach morgen" , sondern du machst es noch am Sonntag, denn wenn du das eine Zeit lang machst wird es zu einer routine und es ist nicht mehr schwer für dich es eben regelmäßig zu machen. dann würde ich dir empfehlen wenig zucker, fast food oder fertiggerrichte zu essen, wird auch am anfang schwer sein aber dann zur gewohnheit. Ab und zu geht ja auch mal was ungesundes aber zu oft ist auch nicht gut. Also ich meine nicht das du nur Salat essen solltest du kannst ja auch mal eine gute Lasange essen auch wenn da viel Mehl drinnen ist, aber wenn, dann selbstgemacht und nicht aus dem Tiefkühler.

Hoffe ich konnte helfen, nimm dein Gewicht aber bitte nicht allzu ernst, dein Gewicht ist vollkommen okay!

ich weiß nicht wie das da mit deinem Partner ist, ich würde aber wenn ihr euch nicht auf Krankheiten getestet habt auf jeden fall mit machen. (und natürlich wenn ihr nicht anders verhütet)