Du kannst zum Beispiel anfangen zu zählen auf Deutsch, aber auch auf anderen Sprachen, dafür muss man sich dann noch mehr konzentrieren und lenkt sich ab. Letztendlich geht es nämlich darum, sich abzulenken und gerade nicht daran zu denken, dass man lachen muss. Wenn zählen für dich nicht funktioniert, kannst du dir auch Geschichten ausdenken oder an deine eigenen Erlebnisse denken, am besten an keine lustigen ;)

Ich denke, dass es Menschen gibt, die grüne Politik ablehnen, da diese sich mit Umweltschutz beschäftigt, was sich teilweise und vor allem kurzfristig auf die Wirtschaft negativ auswirken kann, Beispiel Kohlekraftwerke.

Hey,

tut mir echt leid was passiert ist und bitte mach dir bewusst, dass es ganz klar NICHT deine Schuld war und du dich dafür nicht schämen brauchst!

Ich kann mir vorstellen, dass es dir schwer fällt mit anderen Personen in deinem Unfeld darüber zu reden.

Ich hab dir hier mal ein Link reingesetzt von der Nummer gegen Kummer, da kannst du anrufen und mit Leuten reden, die auch schon vielen anderen in deiner jetzigen Situation geholfen haben. Da kannst du dann erstmal mit Leuten reden, die dich super beraten können und es ist dir dann auch vllt nicht so unangenehm, wenn du anonym anrufen kannst und diese beratende Person ja auch eigentlich nie wieder sehen musst.

Ich wünsch dir alles, alles Gute, ich glaube wirklich, dass so eine Beratung in deiner Situation helfen kann und du das auch schaffst!!

https://www.nummergegenkummer.de/kinder-und-jugendtelefon.html

Rubinrot, Saphirblau und Smaragdgrün von Kerstin Gier. Es ist ein Jugendbuchreihe, in der es um Liebe und Zeitreisen geht. Kann ich sehr empfehlen!

Eva Völler

Alexandra Pilz