Wusste ich auch nicht. Ab wie viel Jahren darf man Blut spenden?

Am besten viel Wasser trinken und Süßgetränke und Süßigkeiten vermeiden. Jeden Tag auch Sport treiben, Kalorien zählen und eintragen damit man alles im Blick hat . Aber du solltest damit nicht übertreiben und dir nicht zu viele Gedanken um das Gewicht machen weil es sonst Konsequenzen geben würd.