Ich nehme zurzeit FormolineL112 um das Abnehmen zu unterstützen. Zwischen den Mahlzeiten sollte man so gut es geht nur Obst oder Gemüse essen und natürlich generell seine Nahrung in eine positive Richtung umstellen. So kann man (evtl.) langsam - aber auf Dauer - abnehmen.
Ich kann Dir nur einen guten Rat geben: Du solltest den Druck von Dir nehmen, es schaffen zu "müssen". Wenn Du da locker dran gehst und Gefallen daran findest, nach und nach Dein Eßverhalten umzustellen, hast Du gute Aussichten auf längerfristigen Erfolg. Wenn Du spürst, daß langsam etwas passiert und Du Dich trotzdem noch gut fühlst und keinen Heißhunger entwickelst. Das ist ein guter Weg. Wie lange das geht, das sollte dabei eher Nebensache sein. Vertraue einfach auf Deinen Körper und Du wirst mit der Zeit wissen, was er braucht. Viel Glück.