Frage
von CyberStylez14
19.01.2013, 14:02
hantel übungen mit nur einer kurzhantel?

hey leute :) habe mir eben eine kurzhantel mit 10 kilo gekauft... hat 25 euro gekostet und wollte mal fragen welche übungen man nur mit einer hantel machen kann.. zb. bankdrücken, kann man das mit einer hantel machen? weil da ist ja dann ein ungleichgewicht der beiden seiten.. oder wo man die arme ausgetreckt "hochziehen" muss.. kann das schlecht für den rücken sein?

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Hilfreichste Antwort
von ElPuno
19.01.2013, 14:51

Hol dir am besten noch eine 2. Hantel. Und oder direkt eine Langhantel. Du wirst mit 10kg nicht weit kommen. Du kannst aber schon fliegende einarmig machen, Kh Rudern, kniebeugen, überzüge, seitenheben, frontheben, schulterdrücken, bizeps curl und frenchpress. Alles übungen mit 1 Kurzhantel, wo der komplette körper mit abgedeckt ist

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Frage
von geoyo
19.01.2013, 12:21
Wie schreibt man "Deutsche Frau", groß oder klein?

Hallo, ich habe eine Frage zu Groß- und kleinschreibung.

Wie schreibt man Folgendes:

"Eine Deutsche Frau" "Ein Deutscher Mann"

Wird "deutsch" da groß oder klein geschrieben? Bitte mit Begründung bzw. Regel!

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Hilfreichste Antwort
von ElPuno
19.01.2013, 12:25

Eine deutsche Frau. Frau groß schreiben, weil es ein Name ist und "deutsch" ist ein adjektiv und beschreibt wie oder was man ist. Der grüne Käfer, z.b.

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