Hast du das Problem schon gelöst. Wenn ja wie?

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Hi ich hab paar Tipps für dich. Bevor du isst, viel Trinken und beim Essen kein TV gucken. Und versuch dich Gesund zu ernähren und trink nicht aus Plastik das kann zu gewichtsstimmulationen führen.

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Als erstes solltest du etwas auf Masse gehen, dann 3 mal die Woche Fitness (3er split), und trainiere sauber egal wenn du wenig Gewicht nimmst Hauptsache sauber.

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