GoogleMaaaan
27.04.2022, 21:28
Trainingsplan?

Hey, macht diese Aufteilung Sinn oder sollte ich etwas verändern (falls etwas anderes effektiver für den Muskelaufbau sein sollte)?

Würde gerne von einen 3x/Woche Ganzkörpertraining auf 5-6x/Woche umsteigen.

Mo Push  - Di Pull - Mi Beine/Bauch - Do Push - Fr Pull - Sa Frei - So Frei

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Antwort
von Ekscel2010
27.04.2022, 21:29

Könnte zu viel sein. Probier doch einen Oberkörper-/Unterkörper-2er-Split aus und geh 4 Mal die Woche.

LG

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Homersimpson32
25.04.2022, 22:57
In welcher Werbung war der Song?

Huhu

Wir behandeln gerade in Musik ein Stück namens ungarischen Tanz Nr.5 von Brahms. Ich kenne den Song aus einer Werbung aber kein plan welche ... kann mir wer helfen ? 😅

LG

Hier ist der Song nochmal auf yt wer nicht weiß welchen ich meine : https://youtu.be/4ARjT4QatGY

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Antwort
von Ekscel2010
25.04.2022, 23:02

Das war die McDonald's-Werbung. Bei 2:25 hört man die Melodie von ,,Barabababa, ich liebe es".

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Nichtsnutz12
30.06.2021, 01:05
Lieber iPhone oder iPad upgraden 😅?

hallo 🙋🏻‍♂️

mich hab das iPhone 11 Pro Max und das iPad pro 13 Zoll (1. generation aus dem Jahre 2016)

dieses Jahr möchte ich 1 der beiden Sachen upgraden aber ich weiß nicht welche 😅

soll ich lieber dieses Jahr das neue iPhone 13 (pro max) kaufen also mein aktuelles iPhone ersetzen oder das neuste iPad pro 13 Zoll mit mini led und mein altes iPad ersetzen was würdet ihr tun?

Dafür kann ich im nächsten Jahr dann wieder auch warscheinlich nichts kaufen.

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von Ekscel2010
30.06.2021, 01:07
iPad pro upgraden

Vom iPhone 11 zum iPhone 12 gab es einfach keinen großen Sprung. Ich persönlich habe das iPhone 11 Pro und werde mir frühstens erst ab dem iPhone 14 wieder ein Neues kaufen. Das iPad, was du hast, ist hingegen schon 5 Jahre alt. Wenn du unbedingt eins von Beidem upgraden willst, dann das iPad.

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Termanu
25.06.2021, 00:49
Meine Mutter knallt mir zwei mal in die fresse. Was soll ich tun?

Hallo, ich war grade in mein Zimmer habe eine geraucht weil ich scheiße viel Stress habe…sie platzt rein und durchsucht einfach so meine Sachen…und findet ein perso von meiner oma der als geklaut gemeldet worden is. Ich kann euch schwören das ich ihn nicht genommen hatte….auf jedenfall sie kommt zu mir und knallt mir zwei mal aufs Gesicht…ich fang natürlich an zu weinen und sage ihr ich hab denn nicht genommen…sie meine sie ruft ein Psychiater an…und das Jugendamt. Soll ich am besten selbst zum Jugendamt gehen? Und raus von zuhause? Das is halt nicht das erstmal das ich Schläge bekomme…ich wurde bis ich 14 war so aufgezogen…ich hab nie das Jugendamt angerufen weil ich Angst hatte…es wurde nur schlechtes erzählt von denen..

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Antwort
von Ekscel2010
25.06.2021, 00:52

Du bist also 34, Berufsfeuerwehrmann und lebst noch bei deinen Eltern und hast Angst vor dem Jugendamt?

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Crossingman
06.04.2021, 20:12
Leuchtstoffröhren. Was ist der Unterschied zwischen 36 Watt/820 und 36 Watt/840?

Ich brauche 36 Watt Leuchtstoffröhren. Im Baumarkt habe ich 36W/820 und 36W/840 gesehen. Was ist der Unterschied bzw. Was bedeuten die Bezeichnungen 820 und 840?

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Hilfreichste Antwort
von Ekscel2010
06.04.2021, 20:15

Da du auf Gutefrage.net bist, hast du anscheinend einen Browser. Gib doch einfach mal in die Suchleiste ein: ,,leuchtstoffröhre bezeichnung 840"

Ich weiß es jetzt z.B. schon. Das hat mich genau 10 Sekunden gekostet. Du stellst stattdessen hier noch die Frage und verschwendest Zeit von dir selbst UND anderen.

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Dremix14
15.03.2021, 16:58
Wie findet ihr den Flugzeugunfall?

Hi.

Vor ein paar Jahren ist doch ein Germanwings-Flug abgestürzt in den Alpen. Wie findet ihr dieses Ereignis? Ich persönlich finde es schockierend. Und dass der Pilot das wohl extra gemacht hat finde ich unverantwortlich.

Danke für eure Antworten

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Antwort
von Ekscel2010
15.03.2021, 16:59

Ist halt passiert. Ich kann mich glücklich schätzen, dass ich niemanden davon kannte. Zumindest nicht über weniger als zwei Ecken.

Kann man nichts machen und mich beschäftigt das auch nicht.

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Waffelkern
03.11.2020, 16:18
Körpertyp - bin ich jetzt ekto- oder mesomorph?

Hi! Ich weiß nicht, ob ich ekto- oder mesomorph bin. Bin männlich, 20, wiege 54kg und bin 175 groß.

Argumente für einen ektomorphen Körper (Zutreffendes bei mir ist markiert) sind ja:

  • Kleine Knochen und Gelenke (ja)
  • Schmale Schultern und Hüften (ja)
  • Lange, dünne Gliedmaßen (ja)
  • Sehr wenig Körperfett (ja)
  • Schneller Stoffwechsel (mehr oder weniger schnell)
  • Probleme beim Zunehmen (?)

Probleme beim Zunehmen habe ich zwar. Aber nicht unbedingt, weil ich sooooooo super viele Kalorien brauche, sondern einfach, weil ich keinen so krassen Appetit habe. Ich esse viel weniger als alle meine Freunde. Und ich habe es auch schon geschafft, innerhalb von 3 Monaten satte 6kg zuzunehmen. Das war aber vor drei Jahren. Dann habe ich durch ein schweres Ereignis in meinem Leben (psychisch bedingt) 11kg abgenommen und bin jetzt wieder auf 54kg.

Argumente für den mesomorphen Körper wären:

  • Athletischer Körperbau (mehr oder weniger)
  • Etwas breitere Schultern (mehr oder weniger)
  • starke Beine (ja, sehr! Ohne Training)
  • Schneller Muskelaufbau (kann ich nicht unbedingt beurteilen)
  • Definierte Muskeln (durch den letzten Punkt)
  • Geringer Körperfettanteil (ja!)

Oder würdet ihr sagen, dass ich ein Zwischentyp bin? Ich habe definitiv starke Beine - das ganze ohne wirkliches Training. Denke, das liegt in der Familie. Viele meiner Verwandten väterlicherseits haben sehr lange Fußball gespielt und besonders mein Papa hat sehr starke Beine.

Gibt es eine Möglichkeit, ganz sicher rauszufinden, welcher Typ man ist? Danach muss man ja auch seinen Trainingsplan richten.

LG

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von Ekscel2010
04.11.2020, 16:21

Gemischt.

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