Beispiele: McDonalds, Burger King, Nordsee, Pizza Hut, Best Western Hotel, Finanzamt, Obi, Edeka, sozialer Dienst, Marketing, Taxi, Sicherheitsdienst

Finde sie sehr cool und würde gerne welche bestellen/ kaufen.

Treffe ich mit der Übungen den Langen Bizepskopf oder den Kurzen?

Moin meine Ski Aggu fans,

In ski Aggu typebeat (s) gibts die line

schrei fdp aber mein nicht die Partei

was meint er damit, i dont get it?

Hey, mein Freund m18 möchte gerne ins Gym gehen und hat mich darum gebeten ihm ein Ernährungsplan zu erstellen (bin selbst sehr sportlich und er auch). Er wiegt ungefähr 60kg, ist 1.77 groß und ich weiß nicht, ob der Plan hinhaut. Wird er das Essen mögen? Er schläft gerade und ich möchte es ihm heute schicken.

Moin,

Wollte mal fragen da ich ein Unspoken rizzler bin wie man sein rizz verbessern kann.

Danke im voraus

hi wie kann man eigentlich so einte Taille bekomme

Wie machen die Mädchen das immer

Was macht ihr mit der Information? Leugnet ihr sie?

Nebenbei:

Durch Bestimmung des Intelligenzquotienten ( IQ) kann der Grad der Einschränkung gemessen werden. Experten sprechen bei einem IQ von 70 bis 85 von einer Lernbehinderung, bei einem IQ von unter 70 von einer leichten Intelligenzminderung und ab einem IQ von unter 50 von einer mittleren bis schweren geistigen Behinderung.

https://www.gesundheitsforschung-bmbf.de/de/geistige-behinderung.php

Hallo, ich heiße Julia und ich habe letztens eine Idee gehabt. Es sind heutzutage ja viele Kinder süchtig nach vapes. Das ist schlecht. Meine Idee wäre solche billig vapes zu kaufen, diese zu leeren und dann an kleine Kinder zu verkaufen. Diese können in dieser Situation wenig tun und mich deswegen kaum bestrafen. Was haltet ihr von der Idee und wie sieht es rechtlich damit aus.

Vielen Dank im voraus

Hey, ich wollte gleich Nudel Auflauf machen, aber mir ist aufgefallen dass ich noch Hackfleisch hab was morgen abläuft und ich es heute machen muss. Jetzt möchte ich natürlich nicht so dicke Stücke im Auflauf haben, sondern lieber so kleine Fäden oder Würmchen( keine Ahnung wie man das nennt so wie die immer in Bolognese sind) haben. Kann mir jemand sagen wie ich das dann Braten soll?

Wie würdet ihr ein Kuscheltier nennen, dass aussieht wie eine Krake?

Was haltet ihr von dem Namen 'Davy' (nach Davy Jones aus Fluch der Karibik)? Würdet ihr ein süßes liebes Kuscheltier einen Namen geben von einem 'Schurken'?

Danki^^

Servus hab heute um 19 Uhr grüne Pommes gegessen da ich dachte was man kauft und es gekocht ist ist es net gefährlich scheinbar schon hab jetzt Magen und Bauch schmerzen und leichte Übelkeit was kann ich jetzt machen

?

Hi, ich bin 15 Jahre alt und mache regelmäßig Sport. Bei meiner letzten Frage haben viele gesagt das mein SixPack komisch aussieht. Manche haben gesagt das könnte an der Perspektive liegen. Wie findet ihr das? ODER lieber von Vorne?

nicht angespannt

angespannt

Hallo was haltet ihr von meinen trainingsplan

Wenn ich am Samstag noch zeitnahe dann dort nocheinmal brust

Ich möchte/muss anfangen abzunehmen, ich habe mir viele Videos etc. dazu angeschaut am Ende heißt es immer ‚Kaloriendefizit‘ kommen, nur das ist mein größtes Problem das bekomme ich leider nicht hin oder eher gesagt weiß ich nicht wie ich meine Kalorien zählen kann.
Wenn ich z.b beim Asiaten mir etwas bestelle woher weiß ich den wie viel Kalorien es hat?

welche Farbe ist das?

Hey,

diese Frage richtet sich wohl eher an alle ausgebildeten/studierten Fitnesstrainer da draußen:

Zu mir:

M/24 --- 1,83m -- KFA: 23% (laut InBody Messgerät)/27% laut Formel.

Mein Ziel: Muskelaufbau + Fettverbrennung

Im Großen und Ganzen ist es mein Ziel, Muskeln + Kraft aufzubauen und gleichzeitig Fett zu verbrennen.

Dabei möchte ich wie folgt vorgehen:

Für die ersten 10-12 Wochen steht der Muskelaufbau im Fokus (2er Split, 3x pro Woche). Danach soll eine 3-4 prozent wöchige Diätphase folgen, in der ich meinen Fokus eher auf HIIT/Crossfit Übungen lege, um in dieser Zeit ordentlich Fett zu verbrennen.

Während der Muskelaufbauphase möchte ich jedoch nicht nur in Hyperthrophie trainieren, sondern in einen Wechselspiel (Periodisierung) zwischen Kraftausdauer-Hyperthrophie-Maximalkraft. Das Ziel dabei ist es nämlich nicht nur Muskeln aufzubauen nach dem Motto "Dicke Arme aber nichts dahinter", sondern zusammen mit dem Bodybuilding auch eine gewisse Kraft aufzubauen.

Als Beispiel:

Beim Armdrücken zählt nicht, wie dick deine Arme sind, sondern wer mehr Kraft hat. Mein Ziel wäre also beides: Durchtrainiert, breit aber auch kräftig.

Meine Frage wäre also:

Ist es möglich mit Periodisierung im Muskelaufbau und Diätphasen dieses Ziel (Muskel- + Kraftaufbau und Kfa-Reduzierung) zu erreichen? Und wenn ja, wie würdet ihr es am besten aufteilen (bezogen auf 52 Wochen/1 Jahr)?

Vielen Dank!

Also Fisch essen, aber kein Fleisch. Bin Vegetarier und bin am überlegen auch aus gesundheitlichen Gründen umzustellen. Mir fällt nämlich viel Omega 3 Fettsäuren und andere tierische Nährstoffe hat mein Arzt gesagt bei der Blutabnahme.

Wie findet ihr eine pescetarische Ernährung?

Abend Leute, ich spüre meine Muskeln viel mehr, wenn ich weniger Gewicht nehme, aber dafür 20 Wiederholungen ausführe, wenn ich mehr Gewicht nehme und dafür 8-12 Wiederholungen mache treffe ich einfach nie die Muskelpartie die ich Training möchte. Einige meinen so wird es nichts mit dem Muskelaufbau andere wiederum sagen es ist egal, Hauptsache man spürt den Muskel und macht es bis zum Muskelversagen, dass habe ich auch bei einer Studie gelesen.

Was meint ihr?