Ich traniere auch Ausdauer sport ist dabei am besten joggen z.b oder beim esser mittags Kohlenhydrate für die energy und abends Eiweiß wie eier fleisch vlt salat obst schadet nicht und mkrgens kann man mehr essen da es am wichtigsten ist. Und weniger süßes essen morgens geht es aureichend wasser trinken 3 liter vlt. Ich versuche es auch so.

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Ja kann sein bin 17 habe am kopf Blutung gehabt und immernoch schwindlig kann sein geh zu einem arzt und krankenhaus zum röntgen damit ist nicht zum Spaßen

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Das hilft !!! Wenn ich es mache bin 16 heißes gekochtes wasser in halbe liter becher und ein löffel salz rühren und dann noch kaltes Wasser sollte aber warm sein danach 1 h nichts essen und das paar mal am tag hilft hoffe ich konnte dir helfen

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Hi finde es gut hast gute Informationen drin . Könntest du mir eine Freundschaft Anfrage schicken ich hette eine frage bitte :) bin übrigens 16

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Ja das stimmt

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