Trotz Training nicht mit Bauch zufrieden

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1 Antwort

Ich traniere auch Ausdauer sport ist dabei am besten joggen z.b oder beim esser mittags Kohlenhydrate für die energy und abends Eiweiß wie eier fleisch vlt salat obst schadet nicht und mkrgens kann man mehr essen da es am wichtigsten ist. Und weniger süßes essen morgens geht es aureichend wasser trinken 3 liter vlt. Ich versuche es auch so.

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