Lass das lieber mal bei einem Arzt untersuchen. Vielleicht ist das auch eine allergische Reaktion auf etwas was du zu dir genommen hast. Ich hatte so etwas auch mal und hab dann herausgefunden das ich auf eine bestimmte Art von Hefeteig allergisch war.

Hey, vielen Dank für deine Antwort, allerdings möchte ich für ein halbes jahr auf eine high school (war aber wie ich jetzt an meiner frage sehr, nicht ganz ersichtlich), trotzdem danke!!

Hey, Ja sogennante "Heißhungerattacken" kann ich verstehen. Versuche wenn wieder eine aufkommt Nüsse, Joghurt oder Trockenobst zu essen. Das bringt aber, wenn du wirklich Hunger hast, nicht viel. Dieses schlechte Gefühl danach ist völlig normal, der perfekte Ausweg ist danach einfach Sport zu treiben, dass fällt manchmal wirklich schwer ich weiß, aber es lohnt sich. Du kannst dich motivieren indem du dich z.B. mit einer Freundin zum joggen verabredest, oder Sport ausübst der dir Spaß macht (z.B. Trampolin oder Seilspringen, Teamsport wie Basketball ist auch super). Dann kannst du ab und zu auch mal ohne Reue sündigen. Ich hoffe ich konnte dir helfen, Liebe Grüße EisSaphir

Hey, ein super Kana ist HappyandFit, dort gibt es versch. Workouts zu Yoga, Pilates Fitness...etc. Hier der Link http://www.youtube.com/user/HappyAndFit?feature=gb_ch_rec Viel Spaß!

Auf gar keinen Fall Hungern!!!! Als allerserstes mal bist du noch im Wachstum, du willst doch nicht so bleiben, oder? 2. Wenn du hungerst, stellt dein Körper um auf Sparflamme und der Stoffwechsel wird verlangsamt dadurch nimmst du auch um einiges langsamer ab! Versuche weniger Kalorien zu dir zunehmen als du verbrauchst! Aber übertreibe es nicht. Ernähre dich gesund und ausgewogen, vor allem eiweißreich, und treibe einen Mix aus Kraftsport und Cardio! Dadurch erzielst du viel schneller Erfolge und bist leistungsfähiger als durch einseitige Ernährung! Viel Glück!

Hey, ja das kam bei mir auch schon mal vor. Es gibt spezielle Shampoos welche fettige Kopfhaut bekämpfen von versch. Marken, die kannst du mal ausprobieren. Dann gibt es noch einen SOS Tipp den ich manchmal verwende: Solte deine Kopfhaut mal wirklich fettig sein, hilft Babypuder! Hört sich komischan aber es hilft! Einfach mal ein bisschen auf die Kopfhaut geben und verteilen. Dabei werden die Haare nicht gleich entfettet, aber man sieht es nicht mehr so stark. Einfach mal ausprobieren:)

Deine Ernährung ist nicht gesund aber auch nicht ungesund. Versuche die Kohlenhydrate (Brot, Nudeln, Kartoffeln, Reis) zu reduzieren und iss mehr Eiweiß (Fisch, Hühnchen, Naturjoghurt), die machen auch nicht so träge. lg

Hey, also ich kann dir Sex and the City empfehlen, es hat vielleicht nichts mit Teenagern zu tun und ist auch nicht sonderlich spannend, aber ein super Film um ihn z.B. mit der besten Freundin zu gucken. "Bad Teacher" ist auch super und vielleicht noch "Der perfekte Ex" (?)

Also tendenziell: Nimm weniger Energie zu dir als du verbrauchst, dabei nimmt man ab. Mein Liebling Trick: Verzichte vollständig auf Soft Drinks und Säfte, dass sind leere Kalorien, durch die nimmt man viel mehr zu als durch Süßes. Am Anfang ist es vielleicht noch schwer aber mit der Zeit gewöhnst du dich sehr schnell an Wasser oder ungesüßten Tee. Ich wünsche dir viel Erfolg!

Bungee Jumping? Wenn du auf AdrenaLIN Kicks stehst! :)

Hey, also Minzkaugummi unterdrückt das Hungergefühl auf keinen Fall. Durch das Kaugummi kauen schluckst du Luft, dass macht einerseits einen Blähbauch, zweitens bekommst du durch die Luft in deinem Magen nur noch viel mehr Hunger. Ich empfehle dir Minzetee der beruhigt den Bauch und macht ihn flach. Für einen sexy Bauch sind die Tracy Anderson Workouts ideal. Dabei kannst du aus mehrenen Kategorien wählen. Ich mache sie auch jeden Tag und sie wirken wahre Wunder. Du kannst es ja mal googeln( z.B. auf amazon) Ich hoffe ich konnte dir helfen lg EisSaphir

Hey, also ich mache jeden Tag die Tracy Anderson Workouts, vor allem die Bauch übungen sind super effektiv. Der Clou ist einfach, dass Tracy die kleinen Muskeln trainiert und nicht die großen, d.h. Große Muskeln trainieren= Sixpack, Kleine Muskeln trainieren= flacher Bauch. Sie sind extra für Frauen gemacht, bei Männer ist ein Sixpack ja heiß aber bei Frauen finde ich das zu unfeminin. Ich hoffe ich konnte dir helfen! lg EisSaphir

Hey, Also zu dem Allgemeinen: Mann sollte nicht jeden Tag joggen, weil es auf lange Dauer gesehen die Gelenke schädigt. Effektiv ist es aber. Joggen ist einer der meist fettverbrennendsten Sportarten. Du solltest es aber mit einem Bauch Beine Po Workout ergänzen damit deine Figur definierter wird und du gezielter Muskeln aufbaust. Ein tollles Workout ist z.B das von Tracy Anderson. Jetzt ist gerade die neue Serie "Bodystyling" erschienen. Du kannst es ja mal googeln wenn du willst. Ich hoffe ich konnte dir helfen. Liebe Grüße EisSaphir.

hey, könnte sein das es ein kommender Herpes ist. Ich würde eie auf jeden fall mit (feuchtigkeits)creme eincremen und nicht dran rumzuppeln oder so. ich hoffe das es hilft. lg EisSaphir

Hey, Also ich kann dir die Workouts von Tracy Anderson empfehlen. Die gibt es auf DVD, jetzt ist gerade die neue Serie "Bodystyling" erschienen, du kannst es ja mal googeln, sie sind hart, wirken aber Wunder. Außerdem solltest du deine Ernährung umstellen ,d.h: abends keine Kohlenhydrate ( nach 19 spätestens 20 Uhr nichts mehr essen), wenig Fett und den ganzen Tag über vieeeeeeeeeeeel Eiweiß. Versuche auch auf Alkohol und Süßes zuverzichten. Fazit: Viel Sport (Tracy Anderson) und weniger Kalorien zu dir nehmen als du verbrauchst. lg EisSaphir

Hey, Da kann ich dich beruhigen, ich war mit meiner Familie in den Weihnachtsferien in Kuba. Wir waren auch mal in den Armenvierteln. Es ist sehr traurig aber die Kriminalitätsrate ist sehr niedrig. Es kann sein das du mal um Geld angebettelt oder du mal ums Ohr gehauchen wirst wenn du nicht aufpasst. Aber egen Überfällen oder so musst du dir keine Sorgen machen. Ich hoffe ich konnte dir helfen lg EisSaphir

Hey! Da kann ich dich beruhigen! Ich war in den Weihnachtsferien auf Kuba. Wir (meine Familie und ich) waren auch in den Armenvierteln. Es ist sehr traurig wie sie dort leben aber die Kriminalitaätsrate ist sehr niedrig. Es könnte sein das du um Geld angebettelt wirst oder mal mit dem Geld übers Ohr gehauen wirst wenn du nicht aufpasst, aber wegen Überfällen muss man sich keine Sorgen machen.

Hey Jenny! Ich bin 13 und hatte auch mal mit Übergewicht zu kämpfen. Bei mir wirkten die Workouts von Tracy Anderson perfekt. Ich mache sie auch heute noch und habe jetzt meine Bikinifigur (56 cm Bauchumfang). Es ist hart aber es wirkt Wunder. Gerade neu ist die Serie "Bodystyling" herausgekommen, dabei gibt es drei Intensivitätsstufen, du kannst es ja mal googeln wenn du willst. Wenn du noch mehr Gewicht verlieren willst würde ich es mit einer Diät kombinieren, sehr effektiv ist z.B. die Dukan Diät, dabei gibt es eine Liste von Lebensmittel von denen du essen kannst so viel du willst und Lebensmittel die auf der Verbotsliste stehen die du während der ganzen Phase nicht essen darfst. Auch Topmodels wie Gisele Bündchen schwören drauf. Aber du darfst es auf keinen Fall zu weit treiben denn dann ist es nur noch ungesund. Ich hoffe ich konnte dir helfen. Liebe Grüße EisSaphir

Hey smile987, Solche Pickel sind ziemlich nervig, damit habe ich auch schon Erfahrung gemacht. Was mir hilft ist ein Gesichtswasser von Clearasil, damit reinigst du morgens und abends ( sagt die packungsanleitung, bei mir reicht aber auch nur abends), es hilft gegen Pickel und Mitesser und beugt sie vor. Wenn dir das noch nicht genug ist empfehle ich dir eine ölfreie waschlotion mit der reinigst du dein Gesicht noch zusätzlich. Du solltest auch noch beachten die Pickel erst auszudrücken wenn sie schon gelb anlaufen. Ich hoffe ich konnte dir helfen. Liebe Grüße EisSaphir