ich bin 1.72 groß und wiege 66.5 ca.

Ich würde gerne auf einen sixpack kommen und fett verlieren und halt dabei an muskeln aufbauen ? sollte ich einfach eine Massephase starten und mich halt auch dementsprechend viel ernähren um daraufhin zu arbeiten oder lieber definieren und eine low carb weiter machen?

Ich suche einen Frame-Anzeige, hatte immer Fraps , aber das Programm funktioniert schon länger nicht mehr. Über NVIDIA Experience konnte man es auch einstellen, aber da finde ich die Einstellung nicht.

Außerdem mußte man es in der Vergangenheit öfter mal manuell starten, weil es ständig nicht mit dem Game mitstartete. Ich habe Windows 10

Ich suche einen Frame-Anzeige, hatte immer Fraps , aber das Programm funktioniert schon länger nicht mehr. Über NVIDIA Experience konnte man es auch einstellen, aber da finde ich die Einstellung nicht.

Außerdem mußte man es in der Vergangenheit öfter mal manuell starten, weil es ständig nicht mit dem Game mitstartete. Ich habe Windows 10

Ich suche einen Frame-Anzeige, hatte immer Fraps , aber das Programm funktioniert schon länger nicht mehr. Über NVIDIA Experience konnte man es auch einstellen, aber da finde ich die Einstellung nicht.

Außerdem mußte man es in der Vergangenheit öfter mal manuell starten, weil es ständig nicht mit dem Game mitstartete. Ich habe Windows 10

Guten Tag,

ich möchte abnehmen und Kraftsport treiben. Ist es sinnvoll als erstes abzunehmen und dann Kraftsport? Oder geht es auch, wenn ich beides mache? Ist das sinnvoll?

Ich habe meinen eiweiss shake mit soya milch gedrnken, trinke es seit 2 Tagen so und seit dem ich kriege keine Luft mehr und habe richtig bauchschmerzen. Ich kann nicht richtig atmen gerade und ich bin alleine zu hause ich weiss nicht was ich machen soll? Waa ist los mit mir?