Guten abend,
ich wollte ab Mai anfangen meinen Bauch mit Haus-übungen zu flachen. Ich bin Weiblich und 15 jahre alt. Ich bin 1,63 und wiege im normal Gewicht 51,4 kg. Mit meinem Gewicht bin ich zufrieden, mit meiner Figur auch, weil viele sagen meine Figur ist beneidenswert!
aus privaten Gründen fange ich erst ab Mai an zu flachen.
Zu meinem Bauch : mein Bauch ist meine einzige Problemzone, denn nach dem essen sieht es total voll aus .. Wobei ich viel esse, merkt man es mir nicht an, liegt wahrscheinlich am Stoffwechsel. Ich habe am Bauch wenn ich gerade bin keine Speckröllchen zusehen, nur wenn ich sitze, sieht man so eine kleine..
ich wollte nun fragen, was die perfekten Übungen für mich wären .. Ich bin nicht gelenkig bzw. Beweglich, deshalb bitte nur was für anfänger.. Bitte auch schreiben wie oft ich es machen muss. Und ob ich damit von Mai bis Juni/Juli auskommen würde.
mit freundlichen grüßen. :))