Habe heute vor 20 min Kreuzheben mit 80kg.mein erstes mal so schwer.
Nach 5 wiederholungen war mir echt schwindelig hab 5 min Pause gemacht nochmal 1ne Wiederholung und hab es dann gelassen da mir richtig schwindelig wurde.
Unten ist ein Video wenn ich schaffe. ich Hofe das die Ausführung gut war 😅 aber ich habe jetzt einen bluterguss am untetarm
Und mit ist echt noch ein bisschen schlecht habe ein dumpfes gefühl im kopf und habe etwas angst das ich mir irgendeine wichtige Ader gerissen habe 😬
Ein Freund sitzt neben mir aber wollte wissen ob jmd ähnliche Erfahrungen gemacht hat.
Habe heute auch nicht so viel gegessen. Nicht die beste voraussetzung für schweres heben 😬
Video:https://youtu.be/TkyQnPf0DBA