Wie viel sollte man zusichnehmen und ab welcher Kalorien Zahl sollte man Recovery machen und gibt es da unterschiede warum steigt das Gewicht Anfang so schnell ist das alles fett und nimmt man schnell zu?also an Körper fett

Hallo, ich habe ein kleines Proplem nämlich eine Art Essstörung... ich hoffe ihr könnt mir da helfen. Ich heiße M... und bin ein ... Jahre altes Mädchen. Seit ich klein bin esse ich nicht viel von der Vielfalt her. Seit ich 8 bin wurde ich zur Vegetarierin. Ich esse von Obst und Gemüse nur Gurken, Trauben und wenn meine Eltern sagen das ich dafür irgendwas bekomme (ein Eis oder so) dann auch Äpfel. Ich ernähre mich unglaublich Ungesund das bedeutet ich esse soooooo oft Pommes, Chips und fettiges Zeug aber ich wiege nur 47 Kilo und bin 1,65 groß. Soweit ich weiß ist das normalgewicht. Früher war ich untergewichtigt, jetzt geht es. Ich ernähre mich oft von Toast. Ziemlich oft. Ich esse morges Toast mit Nutella, Mittags öfters Toast mit Käse im Backofen und Abends Toast mit Spjndekäse und gurken. Apropo Käse, ich esse nur weichen Käse und davon nur eine Art. Wenn der zu hart ist dann esse ich den nicht. Und ich esse Käse auch nur aufmwarmen Sachen.

Bei Nudeln esse ich keine soße und Pizza esse ich nur Teig und Käse OHNE Tomatensoße... mein essverhalten ist unglaublich komisch... ich esse auch kein Ersatz für Fleisch, weshalb ich wahrscheinlich unglaublichen eisenmangel habe. Es gibt sooooo viele Sachen die ich nicht esse, wenn es was zu essen gibt was ich nicht esse dann mache ich mir Toast.

Als ich auf der Ski-Freizeit war für eine Woche mit der Schule habe ich ausversehen 5 Kilo abgenommen weil ich dort so gut wie nichts gegessen habe. Ich habe abends geweint weil ich Hunger hatte aber es gab nichts was ich essen konnte... mir wurde da auch schwindelig und so aber ich bin nicht umgekippt das ist doch ein erfolg oder? Ich versuche auch was zu probieren aber was denn? Manche sachen sehe ich nur an und weiß das sie mir nicht schmecken. Selbst wenn ich mich überrede es zu probieren schmeckt es trotzdem nicht.

Ich esse keine Suppe, Lasagne und viele Arten von Nudeln. Ich weiß nicht was ich machen soll und ich würde gerne wissenmob das eine Esstörng ist? Ich habe übriges zwischen meinen sechsten und zehnten Lebensjahr kein Brot gegessen., aber jetzt versuche ich es hin und wieder. Manchmal wenn ich was ungesunden esse wie pommes oder so tut mein Bauch aufmeinmal Hallig weh und wird ganz aufgebläht. Wenn ich am nächsten Tag aufstehe sehe ich ausgehungert aus wie sonst etwas.

Bitte sagt mir, ist das eine esstörung, sollte ich zum arzt gehen und was kann ich dagegen tun?

Dankeeee

1 Pfannkuchen mit bisschen Nutella, und Kaffee und paar Tomaten.

gewicht ,

was ist das bei 1,60 Meter

Normale Gewicht ?

wann fängt das Übergewicht an ?

wann fängt das Untergewicht an ?

Hallo, ich esse seit 1-2 Wochen jeden Tag einen Proteinriegel und habe extreme Angst, zuzunehmen. Jetzt ist meine Frage, wie ich am besten aus der Proteinriegel-Sucht herauskomme.