Heyy, 😄🍍 macht doch gerne bei der Umfrage mit!!! 🌱🌲🌳

Hallo zusammen, ist die Weisheitszahn op sehr schlimm. Ich habe irgendwie Angst.

Ich krieg das Handy nicht weg und muss alle 10 Minuten aufs Klo

Es sollte hauptsächlich für drei Personen sein, manchmal vier oder fünf aber sehr selten. Es sollte nicht so tief sein und robust sein so dass ich ein paar Jahre mit dem habe.

(Ich rede von den neusten Modellen, also die 4. Generation)

Wenn man ein iPad nicht für z.B. professionelle Zwecke nutzen würde, sondern eher für normale Aktivitäten wie Filme und Serien schauen, zeichnen, Schularbeiten erledigen etc., also jetzt z.B. keine professionelle Bildbearbeitung, die viel Leistung benötigt, würde es dann einen großen, stark bemerkbaren Unterschied zwischen dem iPad Pro und dem iPad Air geben? (Ich weiß schon das mit der Größe, darauf müsst ihr nicht eingehen)

Ich bin momentan im Urlaub und ja ich habe mehr gegessen als sonst da ich sowieso schon sehr wenig esse ist das auch nicht schwer aber nun zeigt die Waage knapp 4 kg mehr!? Das meiste wird doch Wasser sein oder? Meint ihr das fällt Außenstehenden auf?

unf ja ich bin momentan dabei meine Essstörung in den Griff zu bekommen, brauche diesbezüglich also keine Kommentare bitte. Danke

Hallo, erstmal zu mir: Ich habe 28 kg Übergewicht dank der Quarantäne obwohl man mir das nicht so ansieht (laut meiner Familie und meinen Freunden).

Zu meiner Ernährung:

Derzeit ernähre ich mich meiner Meinung nach gesund.

Zu Frühstück esse ich immer 2 Scheiben Schwarzbrot mit 1 Scheibe Gouda und 1 Scheibe Putenschinken.

Zum Mittag esse ich manchmal einen Salat mit Thunfisch, Gurken, wenig Schafskäse und wenig Balsamicodressing, manchmal verzichte ich aber auch aufs Mittagessen.

Zum Abendessen esse ich meistens einen Obstsalat mit Honigmelonenstückchen und Wassermelonenstückchen kombiniert mit ein wenig Joghurt damit ich das Obst eindippen kann.

Als Snack esse ich meistens gar nichts, ich verzichte schon seit 4 Tagen auf Süßes, Chips, Fast Food und Softdrinks.

Findet ihr das gut für eine dauerhafte Gewichtsabnahme? Bzw. was könnte ich verbessern?

Zudem gehe ich jeden Mittag ins Fitnesstudio und am Abend gehe ich schnell Spazieren, das ist sowas wie gehen nur halt schneller und für circa 1 Stunde. Diesen Sport tätige ich jeden Tag also 7 Mal die Woche.

PS: Ich weiß, das mir jetzt viele die App YAZIO empfehlen werden, bezüglich dem Kalorienzählen aber ich schaff es einfach nicht, ich bin zu überfordert.

Ich bedanke mich jetzt schon bei allen Tipps!

Ist es schädlich, wenn man alle paar Wochen mal einen Abend betrunken ist?

Du kannst gut rapen oder du kannst gut rappen?

Habt ihr iwelche Tipps wie ich meine Kalorien am Tag relativ genau tracken kann...einfach damit ich einschätzen kann wie viel das wirklich ist und demnach noch etwas ändern kann. Mein Problem ist das ich nicht immer die Zeit habe alles aufzuschreiben und abzuwiegen und das meine Mum glaub ich auch ein Problem damit hätte wenn ich das mache...Also Joa habt ihr iwelche Tipps und Erfahrungen auch um zb selbstgekochte gerichte meiner Mum dann nach den kalorien einschätzen kann?

Langfristig und wie am besten wenn man süchtig nach Süßigkeiten ist ? Ich esse so schon nur 2mahlzeiten am Tag aber oft hab ich nach der ersten schon so Heißhunger auf Süßes das ich mehr esse als ich verbrauche am Ende, ich weiß echt nie wie ich diesen Heißhunger stoppen kann ich esse jeden Tag mehr als ich verbrauche dabei will ich ab und nicht noch mehr (hab schon 1kg zugenommen) zunehmen

Kann mir das einer erklären?