Hey!

Eine Diät ist eigentlich nicht nötig. Weil du wirst nachdem du dein Wunschgewicht nach ein Paar Monate erreichen und wieder Schockolade und Süssigkeiten essen wollen. Die sehr viel Zucker haben und Kohlenhydrate. Am besten, isst du immer genau gleich. Weil dein Körper ist nicht dumm, und merkt das weniger Energie Zukommt! Da entsteht der weltberühmte Jo-Jo Effekt. Es ist leicht Gewicht zuzunehmen für bestimmte Personen(nicht in meinem Fall leider...) aber schwer diese zu verlieren...

Nun meinen Rat:

-Iss immer genau gleich viel

-Nimm immer den schwereren Weg (Treppe, Fahrrad ect.)

-Man sagt das 10'000 Schritte pro Tag(Schrittzähler haben die meisten Smartphones) gemacht werden sollen (für das hast du vielleicht einen Hund ;-)

-Sport ist leider ein muss, sonst wirst du nur sehr kleine Schritte machen

-Am Morgen unbedingt Energiereich essen (keine Angst, das verbrennst du)

-Zu Mittag Nicht zu Kohlenhydratenlastig aber auch nicht zuwenig (kommt auf deine Körperliche Aktivität darauf an)

-Keine Diät Pillen (bringen nichts, teuer und können Gar gefährlich sein)

Sozusagen es gibt leider zuvieles zu beachten.... Ich würde dir aber freeletics empfehlen, es ist kostenlos sich anzumelden, die ersten Trainings sind ebenfalls kostenlos, (ja ein Teil kostet, aber der Coach bringt dich auf jeden Fall "in shape") Freeletics sind HIIT (High Intensity Intermittent Training) in Deutsch Hochintensives Intervall Training. Freeletics basiert auf diesem Trainingssystem. Ebenfalls die Bootcamps und Crossfit.

Wenn du kein Geld ausgeben willst, findest du genügend HIIT Trainingsprogramme. Ich empfehle dir ohne Gewichte zu Trainieren! Da bei Gewichten(Maschine) dein Körper bei einer Fehlbewegung weniger stützen kann. Bei deinem Körpergewicht aktivierst du auch kleine Muskeln.

Und wenn du eine Frau bist....du wirst niemals wie Schwarzenegger aussehen. Erinnerst du dich an Jessica Alba in Fantastic Four? Sie hat sicher für diesen Film hart trainiert, so könnte dein Körper aussehen.

Zusammengefasst:

Starte wieder (LANGSAM) in deine Normale Essgewohnheit zurück. Aber Trainiere 2-5 mal pro Woche HIIT. Joggen hilft auch, aber nur wenn es Bergauf geht. Sonst verbrennst du zuwenig. Schwimmen ist auch ok, aber ebben...es gibt einen unterschied zwischen Schwimmen und Rumplatschen.

Ich hoffe, das du zurück auf dein Wunschgewicht kommst, aber das allerwichtigste ist : Zeit. Lass deinem Körper die Zeit das Fett zu verbrennen.

Kommt immer darauf an ob eine Saat schon drauf war, wie die Lage ist...

Am besten du gehst zum Bauer und klärst das mit Ihm ab....

Die Messerschmitd 262 "Schwalbe" war vielleicht der erste Kampfjet der Welt aber hatte viele Treibwerksprobelme. War allerdings nur beim Start und bei der Landung verwundbar.

Doch auch die Deutschen hatten Ihre probleme mit der ME 262, sie war so schnell, das die Piloten die Bomber meistens überflogen.

Sonst währe die P-51D Mustang das Jagdflugzeug des zweiten Weltkriegs in Langstreckenflüge.

Sonst wäre die Spitfire das beste Flugzeug, weil diese enger kurven konnte als die Mustang aber auch eine bessere Bewaffnung gegenüber der Mustang verfügte. Aber die "Spit" konnte niemals so weit fliegen wie die Mustang.

Trotzdem stehe ich der ME 262 kritisch über, weil diese recht viele Triebwerksausfälle hatte. Wenn ich auch die Warbirds anschaue die heute noch fliegen, wurde der Merlin Motor der Spit oder der Mustang mehr vertrauen. Doch die Jungo Triebwerke der ME 262 wurden alle ausgebaut und durch andere z.B Pratt & Whitney ersetzt.

Hallo

Das ist gar nicht so einfach, ein Sixpack hat jeder, nur ist es unter dem Fett "versteckt". Das heisst du musst Abspecken.

Das Training kannst du in unterschiedlicher weise gestalten:

Viel Ausdauer (Laufen,Velo,Hometrainer) oder einen guten Essensplan (keine Diät).

Schnell ein Sixpack bekommen verstehe ich etwa in einem Monat oder so, das ist "kaum" möglich(kommt auf deinen Körper darauf an wie hoch dein Fettanteil ist).

Hallo

Ich denke ein Buch ist besser, zum Beispiel Börse für Dummies ist nicht schlecht. Ich selber habe mir auch alles selber beigebracht. Ich habe verschiedensten Bücher gelesen über die Börsengeschäfte.

Bücher:

Der einfachste Weg zum Wohlstand

Endlich mit Aktien Geld verdienen

Ich habe auch ein Spiel gefunden aber die realität ist immer anders. Ich denke nicht das du gerade 100'000 USD auf der seite hast um zu investieren.

Es gibt auch einige dinge die du achten solltest oder kannst. Kommt darauf an wie risikoreich du bist.

1. Du solltest dein Depot absichern, das heisst entweder mit Gold oder mit Geld das der dreifache Wert des Depots steigt.

2. Spekulieren mit Aktien ist sinnlos als Anfänger, lege die Aktien als Lebens oder als Rentenversicherung an. Wei die Inflantion hat auf Aktien keinen Einfluss.

3.Wie die Börsenlegende Kostolany schon gesagt hat, die Börse ist Psychologie also man sollte sich selber in schach halten und ruhig bleiben auch bei enormen verlusten. Die Verluste können binnen 10 oder 30 Jahre wieder einen Gewinn erzielen.

4.Lasse die Aktien liegen für einen Monat und gucke nicht jeden Tag in dein Depot. Das macht nur nervös und unsicher.

1. Investiere in Unternehmen die du kennst oder Informiere dich. Die Infos sind meistens auf einer Website oder auf Börsensites wie zum Beispiel den NADSAQ oder DAX,SIX usw.

6.Investiere nur in Papiere die dir bekannt sind, Devirate,Optionen,Warrants sind komplizierte Papiere. Auch mit sehr hohem Risiko das du dein Geld in den Sand steckst.

Hole dir so viele Infos wie möglich, aber lasse dich nicht verunsichern.

Aber am besten du liest zuerst mal ein paar Bücher um diese Welt zu verstehen.

Ich hoffe damit konnte ich dir helfen.

Windows CD rein und PC aufstarten und neu aufsetzen.

Versuche es mit Cliffs of Dover oder die IL Sturmovik folgen.....

Es ist in dieser Zeit recht schwer gute Simulatoren zu finden,weil Microsoft Combat Flight Simulator ist nicht viel wert.....

Mit der Zeit wirst du automatisch schneller, die kleinen Schritte mache ich auch aber nach 11,1km (die habe ich in 57 min) zurückgelegt.

Mache einfach weiter so und versuche (schwer) dein Tempo beizuhalten.

Pausen

(Mein Körper) Generell schlecht weil ich dann den Rythmus nicht mehr finde, weiter will ich alles in einem Stück schaffen da es zufriedenstellender ist als sonst...

Wenn du ein IPhone hast, lade dir das Nike+ Running runter, ist ein Gratis wertvolles Hilfsmittel! ;) Viel spass and keep running

Fange an zu Joggen, das heisst du Joggst normal dann legst du einen Sprint hin!

Das jagd den Puls hoch und deine Energieverbrennung! Esse normale Portionen und esse nicht zwischendurch! Das macht vor allem viele Menschen dick! Nach dem Training wirst du sicher ein Hungergefühl haben, esse einen Apfel oder irgendeine Frucht.

Und wenn du älter wirst, werden die Jungs automatisch nachschauen, bei diesem Traumkörper den du haben wirst!

Eines noch, habe Geduld und übe keinen Druck auf dich aus. ;)

Haha,junger entweder du siehst zu viel TV oder du bist ein Resident Evil zocker.

Ja in Luzern (Schweiz) gab es einen Vorfall.

Schon in den USA war es kein Virus oder eine Krankheit:

Es ist eine Droge, die sogenannte Badesalzdroge. Die macht sehr aggresiv und nach meinen Ansichten nach hat die Person "Kanibalismusideen" im Kopf.

Es ist eine sehr ernste Sache so würde ich nicht spassen! Dem Opfer in den USA fehlt jetzt das halbe Gesicht....

Eher unwarscheinlich!

In etwa 3-4 Wochen wird es wahrscheinlicher, aber da musst du schon einiges Trainiert haben oder du hast einen Körperfettanteil von weniger als 10 % dann sind diese "Automatisch" sichtbar! Aber du wirst dürr aussehen wie eine Bohnenstange!

Habe ein bisschen mehr geduld und Trainiere den ganzen körper. Und zum Bauchmuskeltraining musst du vor allem den Rücken sehr gut Trainieren. Weil irgendetwas muss ja auch den Bauc stützen! Sonst wird dir irgendeinmal der Rücken schmerzen(rede aus erfahrung)!

Was würdest du bevorzugen: Zuhause Trainieren oder in einem Fitness?

Wenn du ein bisschen Trainieren willst musst du dich erstmals richtig ernähren! Und Armdrücken finde ich ernsthaft nicht so wirklich lustig.....

Wenn du richtig Trainieren willst, gibt es verschiedene wege zum Ziel:

Viele nehmen Proteine,Creatin Fischöl usw. also Suplements....erlich gesagt gibt es eine menge von diesen Produkten denen Doping beigemischt wurde und das es nur das gefühl gibt.

Die Proteinshakes füllen auch tatsächlich deine arme mit voll Wasser, tja sieht brutal geil aus aber unbedingt stärker wirst du nicht sein....

Mein weg ist mit viel Geduld! Ich selber Trainiere ohne Suplements und ohne Fitness!

Wie geht das:

Ich habe mir ein TRX besorgt(http://www.trxtraining.com/) ist ein bisschen teurer, aber immer noch billiger als ein Fitnessabonement!

Wichtig ist, iss normal, berechne etwa deinen Täglichen gehalt an Kalorien und vor allem:

Habe Geduld!

Ich hoffe mit dem wirst du dich zufriedenstellen können :) Wenn nicht, ich beantworte gerne weitere Fragen!

Ich denke du suchst dir am besten eine neue Wohnung die in deinem Budget ist....

Er wird dich wohl rausschmeissen....Suche einen unterschlupf bei einem Guten Freund oder so was bis du was gutes findest :)

Ich würde Ihm ein Buch schenken ^^

Das hat er irgendeinmal gelesen und hat Zeit für dich xD

Mittelalter : Die Säulen der Erde, Catan oder Tom Clancy ist auch recht genial was die neue Zeit und den Kalten Krieg angeht z.B das bekannteste

Jagd nach Roter Oktober

Games sind ausserdem recht teuer....finde ich.

Es braucht immer Schiedsrichter!

Versuch es mit dem!

Klar zwischendurch kann ein Spiel so recht dreckig sein und du kriegst reklamationen!

Aber du verdienst nicht schlecht :) und bring ein bischen bewegung

Ich bin im Eishockey tätig.

Sie soll sich von Ihrem Hausartzt Blut abnehmen lassen und dann wird es herauskommen ob Sie AIDS hat oder nicht.

AIDS kann sehr lange im Körper bleiben da es einen Virus ist. Da es ein "dummer" Virus ist, tötet er ebenfalls sein "Opfer" Viren wollen sich eigentlich so lange ernähren wie möglich, also kann das einige Zeit dauern bis Sie erste Symptome hat....

Ich hoffe für deine Freundin das Sie kein Aids hat....

Ganz einfach:

Iss immer was zwischendurch! Es kann Brot sein Süssigkeiten usw. aber unregelmässig!

Mach das einen Monat lange, wenn du nichts gemerkt hast,dann musst du einen Spezialisten fragen.

Nein überhaupt nicht. Die 50 Euro werden dem alten Mann wieder gutgeschrieben ^^

In der Schweiz funktioniert das so.

Männer lieben es (erotisch) Verführt zu werden und spass zu haben....

Aber du kannst auch mal für Ihn kochen, im Kerzenschein (kostet nicht viel) und dann einen guten Film ansehen oder so was.

Männer sind einfach, zum teil. Aber ich denke, wenn er sieht das du das extra für Ihn gemacht hast, wird es Ihn sicher erfreuen.