Angst/Schüchtern/Verunsichert/Panik vor Frauen

Hi also als ich in Russland gewohnt habe hatte ich sehr viele Freunde als hälfte Mädchen und hälfte Jungs , ich war aber auch sehr oft mir Mädchen unterwegs hatte sogar eine beste Freundin , in der Schule hatte sass ich immer mit den schönsten Mädchen aus meiner Klasse hinter einer Bank.Ich war aber nie scheu , hatte keine Angst vor Mädchen wir haben oft Flaschendrehen gespielt , mit küssen naja aber wir haben nicht übertrieben weil wir waren damals ja kleine Zwerge.Nun aber später als ich nach Deutschland gezogen bin habe ich mit 13 Jahren ein Fehler gemacht ich habe einen Junge verprügelt der mich dumm gemacht hat wegen meiner Herkunft . Er ist aber dann zu seiner Schwester und hat alles erzählt , sie kam dann mir seiner Mädchen Gang an sie waren alle über 17-19 und schlugen auf mich eine und beschimpfenden mich , natürlich war dass der schlimmste Tag meiner Lebens . ich erinnere mich nur ungern daran.....Seit dem habe ich inzwischen 19 Jahre alt keine Freundin gehabt auch kein Sex und co.

Immer wenn ein/e Frau/Mädchen die mir gefällt , oder die ich sympatisch finde mich anguckt oder anlächelt oder anspricht , werde ich immer unruhig würde am liebsten mich irgendwo verkriechen.Noch schlimmer wird es wenn eine für mich attraktive Frau sich auf einmal neben mich sich hinsetzt , da wird es richtig schlimm es ist als ob mir jemand in den Bauch schlagen würde so dass ich keine Luft kriege . und wenn sie mich dann noch was fragt oder so dann kommen dumme Antworten oder gar keine.
Zum beispiel Sie Fragt mich : Und heute noch was vor???? Und ich antworte : Schlafen gehen , es war aber am hellsten Tag 15.00 um genau zu sein . Und wenn ich solche dumme Antworten gebe , fange ich an mich selber zu hassen....echt frustrierend ist es...

Wie kann man bei solchen Situation ruhig bleiben oder so????? Habt ihr irgendwelche Vorschläge ????? Ist eine Großsees Problem in meinem Leben

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Vorweg: ich bin KEIN Experte!!

Das klingt für mich nach einem tiefgehenden Trauma, du solltest einen Psychologen aufsuchen, wenn das tatsächlich so schlimm ist.

MfG

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Nein, wenn du direkt auf den Handy downloaden willst geht das nur über iTunes, es sei denn du nutzt einen Streamingdienst wie Spotify.

Allerdings könntest du dir die Musik auch auf deinen PC runterladen und sie von da aus auf dein iPhone kopieren ;)

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Ja der Prozessor bremst definitiv aus! Besser wäre da schon ein aktueller Core i5 oder besser noch ein Core i7 oder von der Performance vergleichbares.

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Ich weiß zwar nicht was für Filme du meinst, aber ja denkbar wäre es. Es gibt ja auch schon Gerüchte das die CIA währrend des kalten Kriegs das HIV-Virus entwickelt hat, um die Sowjets damit auszulöschen. Sind aber alles nur Verschwörungstheorien...wie viel Glauben du ihnen schenken willst, musst du selbst entscheiden ;)

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Also bei nur 10-20 Minuten Training kommt es auch stark auf die Ernährung an. Am besten schaust du mal hier vorbei für die Übungen: http://www.juhle.de . An deiner Stelle würde ich jeden Tag eine andere Körperregion trainieren (zB. Tag 1 Bauch, Tag 2 beine etc.)

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Bei den CoD Teilen davor war es zumindest immer so das die Abschussserien auf einer Zahlen-Taste waren. Musst einfach mal alle ausprobieren ;) Wenn du die Sat Com dann in der Hand hältst einfach die Linke Maustaste.

Zumindest müsste das funktionieren wenn du die Steuerung nicht komplett verstellt hast :D

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Am effektivsten ist (meiner Erfahrung nach) eine Mischung aus Ausdauer- und Kraftsport. Für den Kraftsport kann ich dir das Buch "fit ohne Geräte - trainieren mit dem eigenen Körpergewicht" von Mark Lauren empfehlen.

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Hi, ich würde dir das Buch "Fit ohne Geräte: Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht" von Mark Lauren empfehlen, ich nutze es selbst auch. Es stehen viele Übungen drin, Ernährungstipps, und gleich 4 Trainingspläne mit unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen.

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