Proteinpulver + Bananen + Milch?
ist es besser Proteinpulver mit Wasser zu mixen und zu trinken oder ist es besser Proteinpulver mit Bananen und Milch zu mixen und zu trinken und hilft mir das beim zunehmen und muskelaufbauen und wann sollte ich es trinken ich trinke es eigentlich immer nach dem training