Ich habe das Mini 5 von 2019 und finde das super. Das iPadAir 3 ist auch mega, da es nen sehr guten Chip hat. Wenn du was kleineres willst, hol dir das mini, sonst hol dir das Air 3. Beim Mini kannst du nur den Apple pencil der 1.Generation nutzen. Ich persönlich finde die Pro-Reihe zu teuer. Und da das Mini und das Air 2019 rausgebracht wurden, werden die noch 4-5 Jahre unterstützt. Mein IPhone6s wurde 2015 Released und wurde noch mit IOS14 ausgerüstet.
Frag mal bei Apple nach. Ruf die mal an.
0800 6645451
Am besten ist es, viel Eiweiß in einer Nahrung zu haben, da Eiweiß länger satt hält als schlechte Kohlenhydrate oder viel Fett.
Zumindest sehe ich das so.
Zumbeispiel: 1Tafel Schokolade hat 500kcal,
1Grosser apfel ca 120kcal.
Du kannst 4 200gramm schwere äpfel essen, und kommst auf 500kcal.
und ich denke, dass mich 4 Äpfel länger satt halten als 1Tafel Schokolade.
Lass die fettigen Sachen Wie Butter weg. Es gibt bestimmt Gerichte mit vielen kcal und wenig fett. Klar es kommt auf die kalorienanzahl an, aber zuviel fett ist auch nicht gut!
Ich bin auch 13, und habe in 2Monaten 6kg abgenommen. Leider sind die ersten 3-5kg nur Wasser.
So steht’s auf Google:
Wer am Anfang schnell abnimmt, sollte sich nicht zu früh freuen: Er hat hauptsächlich Wasser verloren. Denn als erstes leert der Körper die Zuckerdepots. Zucker ist in Form von Glykogen gespeichert, das 80 Prozent Wasser enthält. Außerdem nehmen Menschen, die weniger essen, weniger Salz zu sich.
Um 1kg Fett zu verbrennen musst du 7000kcal einsparen. In deinem Falle 6x7000kcal=42.000kcal.
Reines Fett wirst du auf Dauer los, indem du Max.500kcal im Defizit bist, eine gesunde Ernährung betreibst.
DENN, Sport sind 20%, Ernährung 80%.
Ich hoffe ich konnte dir helfen. Aber niemals die Motivation verlieren. Gute Nacht!
Ben
Unter aufgehe verstehe ich dicker werden. Wie ein Hefeteig, wenn du ihn im Backofen stehen lässt. Aber lass dir nix von anderen sagen. Ausser es ist natürlich positiv gemeint. Bleib du selbst
Ich persönlich gehe am liebsten Morgens in Fitnessstudio. Ich habe morgens mehr Kraft, und dann habe ich es hinter mir sozusagen. Dann habe ich den ganzen Tag Zeit, meine Sachen zu erledigen.
https://youtu.be/Dl5sQ64p5pE
Bleib gesund,
Mit freundlichen Grüßen
Ben
Du belastet deine Beine, also denke ich, gönn dir und den Beinen mal ne Pause🤘
Ich muss dich enttäuschen, das geht nicht außer wenn du hungerst(bitte mach das nicht)
Wenn abnehmen dann nur auf Dauer!
Wenn du für jemanden anderen abnehmen tust, wird das nichts!
wenn du abnehmen willst, mach regelmäßig Sport (Joggen, Fahrradfahren)
Ich bin selber fett.
vor 2Monaten wog ich 86Kg, jetzt wiege ich 82kg! Ich bin stolz auf mich, weil ich Komplimente bekommen hab, und ich ziehe das auch durch!
Dass solltest du auch machen!
Ich weiß ja nicht, wieviel du abnehmen willst, aber du denkst doch nicht im Ernst, dass du innerhalb 2 Tagen 3kilo Fett (21000 kcal verbrennen kannst!
Zieh dein Ding über Monate oder Jahre hinweg!
Wir glauben dran
Bei mir war das so, als ich kein WLAN hatte, ladaten die Fotos nicht, als ich wieder hatte, ging’s.
Am besten du rufst mal beim Apple Support an: 0800 2000 136
Montag bis Freitag von 9 bis 20 Uhr und samstags von 9 bis 18 Uhr.
24/7 sage ich nur