ich will mein geld bei paypal abbuchen am computer steht da immer "internal error" und am handy gehts auch nicht. Ich bin richtig verzweifelt.

Hi,

kann man eig Muskelmasse aufbauen und zu gleich sein Kfa senken :o ?

hallo ich bin ziemlich dünn. 1.84 m / 67kg nun hab ich mir einen weight gainer vorbestellt ( weider mega mass 4000 )

was passiert wen ich jetz weight gainer nehme aber nicht tranniere?

rauchen was ist schlimmer lunge oder puffen danke schon mal im vorraus

Hollo Community,

Ich habe jetzt begonnen (vor ca. 3 Wochen) Kraftraining zu machen und dabei auch meine Ernährung umzustellen, um Muskelmasse aufzubauen.

Vorab zu mir: 1,80m und 62kg

Trainingsplan: TE 1: Kniebeuge Langhantel, Bankdrücken, Rudern Seilzug, Schulterpresse, Bauch, Bizeps TE 2: Kreuzheben, Beinpresse, Klimmzüge, Dips, Trizeps, evtl auch noch bauch Training 3x die Woche(Mo,Mi,Fr)

Ernährung: 9.00Uhr 250g Magerquark + Haferflocken, Himbeeren dazu, evtl. Banane 10.00Uhr Training 12.00Uhr Mittag: Reis(200g) +200g Fleisch(Steak,Pute) dazu immer Brokoli 15.00uhr 1 Dose Thunfisch evtl. banane dazu 18.00Uhr 2 Scheiben Brot mit Lachsschinken evtl. Joghurt dazu Zwischendurch meistens Nüsse(Cashew Kerne) 21.00Uhr nur eine Kleinigkeit, manchmal Muesli, je nachdem wieviel hunger ich habe. Vorm schlafengehen wieder 250g Magerquark mit Haferflocken und Himbeeren.

Das dazu, würde gerne mal ein paar Meinungen dazu hören ob man mit diesem Plan theoretisch Muskekn aufbauen kann, evtl etwas verbsseern könnte, oder komplett ändern?

Würde mich über ein paar meinungen freuen. :-) MfG mj11

Hey... Ich bin 15 jahre alt und möchte gerne mit einem freund in zukunft ins fitnessstudio gehen. Einerseits natürlich zum muskelaufbau und andererseits um kondition zu bekommen. Zur zeit gehe ich 1-2 mal die woche schwimmen und betreibe hanteltraining zuhause. Ich hab jetzt aber grhört das muskeltraining in diesem alter nicht gut für die gelenke ist und dass msn durch den muskelaufbau aufhört zu wachsen. Das mit dem wachsen wäre mir eig egal, bin fast 1,90m, also solange das nicht gesundheitliche schäden zufolge hat. Stimmt das mit den gelenken und der größe und ist es in ordnung mit 15 jahren im fitnessstudio zu trainieren? Danke schonmal:)

Ich bin auf einer Mädchenschule und suche einen Freund aber wie ?

Danke schon mal !!

Hallo zusammen!

Ich brauche eure Hilfe! Ich lese schon länger im Internet was man machen kann usw. ABER entweder soll es was kosten, oder man darf nix mehr essen und/oder sport machen.

Da ich aber wegen meines Unfalls nicht mehr Sport machen darf/kann (Joggen,ins Studio usw.) - geht außer das an Tag max 2x gehen (morgens+mittags zum Kindergarten) nix.

Und da ich kaum Geld habe - möchte ich das Geld nicht für irgendwas ausgeben wie z.B. Tabletten usw. !!! Und da ich 2 Kinder habe (Kiga+Schule) muss ich Mittags/Abends für die was zu essen machen.

Ich trinken seit ein paar Tagen so ca. 3,5Liter Wasser und morgens und abends kakao+Milch. Sollte man noch mehr trinken?

Was kann man essen jetzt und auch mal am We / bei Einladungen usw.

Ich versuche ja wenig zu essen, nur Gemüse und Obst. Aber ich esse leider auch ab und zu mal nen Eis oder paar Kekse.

Aber ich esse eigentlich gerne Nudeln/Kartoffeln + Fleisch + Gemüse + Nachtisch. Gerade weil ich mind. 3Tage die Woche immer bei meinem Partner bin und dort dann natürlich mit esse. Ich versuche ja nicht so viel zu essen dann - und gerade wenn ich wieder hier bin, nur Gemüse/Obst zu essen und morgens ein Toast/Brötchen mit leichter Magarine und Philadelphia mit Milka. Das brauche ich einfach.

Vor meinem Unfall vor 3 Jahren hatte ich 10kg weniger gewogen. (obwohl ich alles gegessen/getrunken habe usw - ich bin nur damals mind. 3x die Woche reiten gegangen, joggen, Fahrrad gefahren usw.)

Was könnt ihr mir den empfehlen was ich so am Tag essen darf/sollte und wenn ich an den ein oder anderen Tag mal nasche/Eis esse usw worauf sollte ich die nächsten Tage achten?

Ich möchte gerne mind. 5kg abnehmen + schnellstens + gesund+ und vor allem nicht wieder rauf bekommen.

hallo:) ich will mir en neues ps3 spiel kaufen, wisst ihr welches das beste ist? also sowas in die art von call of duty oder battlefield? danke im vorraus lg gwenny

Hallo :) Was ist in Sachen Kleidung gerade total in ? Es war ja mal Color Blocking total in , was ist jetzt so stylisch ?

Ich persönlich finde ja die Nr.16 am Besten... Was meint ihr?

Mir ist es wichtig,dass ich :

○ im Unterricht mitkomme ○ es nicht auffliegt,wenn ich mal was vergessen habe :p ○ der Lehrer mich sieht,wenn ich mich melde

hi leute xD

also kurz und knapp, ein mädchen aus meiner ehemaligen klasse will mit mir schlafen. wir sind beide 16, und ich hab in den vergangen jahren, in denen wir auf der gleichen schule waren, nie wirklich kenntnis von ihr genommen. neulich hatten wir abschlussfeier, da haben wir ein wenig geplauedert, nun, nach ein paar wochen will sie sex.

wir sind beide 16, und ich hatte bisher noch nicht mein erstes mal. ich finde ich sollte mein erstes mal, mit einer person haben, die ich liebe und nicht mit einer flüchtigen bekanntschaft.

was könnt ihr mir raten? war es bei euch so ähnlich?

mfg

Ein kauknochen von meinem hund ( ein pekinese mops mischling) lag heute unter der couch also der ist unter die couch gerutscht und da mein hund nicht drankam wollte ich ihm den knochen unter der couch rausholen, da er sich aber nicht gerne sachen ''wegnehmen'' lässt dachte er ich wollte ihm den knochen wegnehmen aber dabei wollte ich ihm nur helfen den knochen rauszuholen und so hat er mich heftig ins bein gebissen in den oberschenkel. er hat wirklich spitze kleine krumme zähne, ich bin ihm auch nicht böse das er mich gebissen hat ich liebe meinen hund sehr! Es ist nun ca 8 stunden her. Nun zu meiner frage: Die bissstelle ist nun ganz dick und blau lila und sieht aus wie so ein dickes ei und außenrum ist jetzt so ein art roter kreis. Mein hund ist vollkommen gesund. Ich habe jetzt angst das irgendeine schlimme entzündung entstehen kann oder irgendwas im blut sein kann. Ich bin mir nicht sicher ob ich gegen Tetanus geimft bin oder nicht ich habe lange nicht nachgeschaut! Ist so eine entzündete bisswunde normal oder muss ich mir sorgen machen?

Hey leute, Ich bin erst 16 und männlich also sind Schreibfehler bestimmt vorhanden.

Ich fang mal an: Ich sehr gut mit Photoshop arbeiten kann. Genauso wie mit Schnittprogrammen aus diesem Grund bin ich auch in Yotube tätig. Nun, ich hab gestern ein Bild von meiner Schwester bearbeitet (nur zum Spaß war ein James Bond cover) und hab es in Facebook gestellt. Daraufhin hat es meiner Schwester ihr Chef gesehen (meine Schwester ist Hotelfachfrau in einem 5 Sterne Hotel) er bat meine Schwester um ein kurzes Gespräch. Er erzählte ihr das er meine Bilder auf facebook schon seit längerem verfolgt und auch meine Youtube Videos. Er meinte er will mich in seinem Hotel einstellen. Ich soll für Events die effekte planen, Werbevideos für sein Hotel schneiden und all' dieser dinge. Leider habe ich vergessen wie der genauere Job hieß. Die Ausbildung bietet er mir sofort an! ich könnte sofort den Vertrag unterschreiben hat er gemeint. So an unsere Schule gibt es eine "Werkreal" d.h. bis zur 9. macht man den Hauptschulabschluss und 1 Jahr die Werkreal also die 10. Klasse. Ich musste garnicht die Prüfungen machen hab es aber jetzt hab ich einen Hauptschulabschluss (2,6 ist mein Durchschnitt). Meine Lehrer meinten ich werde immer besser und soll unbedingt die 10te Klasse machen. Also hab ich mich für die 10. Klasse eingetragen und hatte auch keine Abschlussfeier. Wieder zurück zum Job. In der Ausbildung bekomm ich alles bezahlt (Technik usw.) und verdiene 550€. Nach der Ausbildung verdien ich 2.800€ und kann international reisen usw. Wenn ich den Job annehme, wird mir immer die Abschlussfeier fehlen, wie es in der 10. Klasse zuging usw. und irgendwie steh ich mittendrin.

• Findet ihr ich sollte die Chance ergreifen? eig. wollte ich immer VOR der Kamera stehen und nicht hinter ihr. & ist das richtiges Glück?
• Oder sollte ich meine Schule weiter machen?

LG

Jedes mal wenn ich mich rasiere egal ob am Bein oder in der Intimzone [da besonders] bekomm ich rote Pickel und es blutet immer, habs auch schon mit Creme oder Babypuder danach versucht, aber nix hilft :/ Was kann ich tun? Ich drück ja mit dem Rasierer gar nicht auf & trotzdem..

Hallo! Meine grosse Schwester (17) und ich (13 bald 14) haben ein gutes Verhältnis. Und sie hat mir ihr grösstes Geheimnis verraten: Sie ist schwanger! Sie hat mich gebeten es nicht unserer Mutter zu sagen. Sie hat es bis jetzt auch nur dem Kindesvater gleichzeitig ihrem fester Freund (17), ihrer besten Freundin (16) und mir verraten.

Ihr Freund steht zwar dazu und würde sie unterstützen, genauso wie ihre beste Freundin, trotzdem hält sie es für besser abzutreiben weil sie noch nicht bereit ist so jung Mutter zu sein. Sie möchte in einer Woche zum Frauenartzt gehen und sich beraten lassen. Sie möchte auch das unsere Eltern auf keinen Fall davon erfahren. Ich verstehe sie aber nicht, auch unsere Eltern würden sie unterstützen bei ihrer Entscheidung, klar sie würden erst wütend werdne, aber eigendlich sind unsere Eltern sehr verständnisvoll.

Meine Frage jetzt: Soll ich es den Eltern sagen oder geht mich das eigendlich nichts an? Wie kann ich sie zu überreden unserer Mutter es zu sagen? Und geht das überhaupt ohne einen Erwachsenen eine Geburt abzutreiben? Wäre dankbar für hilfreiche antworten...

Was muss ich gesehen haben und wo kann man gut Schoppen?

Hi das ist mein Fernseher : SEG LCD Fernseher glaub 50 Hz und noch ein HDMI Kabel würde es gut aussehen ? ^^

Danke =)

habe mir ipod shuffle geholt einfach usb in laptop gesteckt und itunes aufgerufen mein itunes erkennt den nicht . habe die neueste itunes version. was soll ich machen ?