Also fluchen kannst du ganz einfach verhindern ,indem du einfach kurz nachdenkst bevor du sprichst. In einigen Situationen ist das eventuell nicht leich , aber nimmt dir die Zeit dafür.
Wenn das nichts bringt dann bestraf dich selbst wenn du fluchst, Menschen lerrnen oftmals nur durch Fehler. Beisspielsweise hab etwas dabei was du gerne magst , vielleicht Schokolade, immer wenn du fluchst musst du ein Teil davon wegwerfen,schreib es dir am besten auf. So geht das ganz einfach weg . Und überlege dir neue Arten das auszudrücken, statt "f*ck" o"h, nein"...etc.
Bei deinem Fall hier , und auch überhaupt, würde ich erst einmal die Person glücklich machen , indem du sagst :"Das sind wirklich viele Punkte" und dann eben nicht du harsch vielleicht: " ich habe leider mehr Punkte ,aber du warst wirklich gut ,Tim". Also sowas in der Art ,gönne den Menschen das und wenn du besser warst bring es ihnen nicht all zu hart bei.
Diese Menschen die immer nett zu allen sind haben das Glück ,dass automatisch auch alle nett zu ihnen selbst sind.(Boomerang-Effekt) Deshalb sind sie auch immer gut drauf ,weil sie wissen ,dass die Leute um sie herum auch nett zu ihnen sind. Also wie es die Eltern einem bei gebracht haben: "Sei nett zu allen dann werden auch alle nett zu dir sein". Simpel oder?. Das geht schneller wenn du immer ein Lächeln im Gesicht hast und freundlich jeden einzelnen grüßt...etc. ,dann fühlen sie sich von dir beachtet und entwickeln Sympathie für dich.
Das hällst du dann auch auf die Dauer durch ,denn freundlich wirken macht oft auch glücklich und dein nettes Umfeld und deine netten Mitmenschen tragen dazu bei.
Ich hoffe ich konnte dir helfen