Hallo,

Ich bin frisch M 18 Jahre (11.2024) und habe seit längere Zeit ca. seit einem halben-Dreiviertel Jahr das Problem das ich unter der Woche oft traurig werde, das ich oft daran denke,als hätte ich noch nichts erreicht im Leben keine erwähnungswerten Erinnerungen, keinen großartigen Kontakt zu Frauen (bis auf eine außnahme die leider nur 3 Monate gehalten hat), kein großartiges Selbstvertrauen, keine guten Noten, keine gute Bindung zu der Familie, keine große Freundesgruppe außer 1 engen, keine Perspektive.

Und ich weis nicht warum, aber ich trinke oft unter der Woche etwas mehr (so 5-10 Bier manchmal auch Schnaps) und werde in diesen Momenten oft sehr ich nenn es mal depressiv und weine die ganze Nacht mache mir vorwürfe gegenüber mein Selbstbewusstsein und am nächsten Tag ändere ich trotzdem nichts.

Ich denke langsam, das ich daran was ändern muss aber ich weis nicht wie kann mir jemand Tipps geben ?

Dieser Gedanke auf Besserung traf mich gerade an einen dieser Tage an denen ich gerne was trinke, als ich mich übergeben musste.