lol bro, wahrscheinlich eine grippe^^.. wenn du nicht schon aelter, starker raucher und trinker bist, ist es unwahrscheinlich das das krebs ist^^ keine panik. sieht für mich nach ner kleinen entzündung aus. wenn die beschwerden laenger anhalten, würde ich mal zu nem HNO arzt gehen.
du kannst auch negative Klimmzuege machen... das heißt hochspringen und dich so langsam wie moeglich runter lassen. Wenn du das eine zeit lang machst, wirst du stärken. Dann kannste klimmzuege schon machen, in dem du dich etwas mit den füßen abfederst. Ansonsten im Gym am Latzug kannst du wunderbar die noetigen muskeln fuer Klimmzuege trainieren... mit einem Gewicht, was leichter als dein Koerpergewicht ist
manmanman, du gehst schon ab wie schmidts katze. vielleicht noch kreuzheben für die schenkelrückenseite und Po, dann dürftest du optimal deinen Körper trainieren. Ob genau so ein Booty moeglich ist, das haengt auch bissl von deiner genetik ab. aber du wirst sicherlich dir eine geile form erarbeiten koennen. Wie lange du trainieren musst, ist auch schwierig zu sagen, haengt davon ab wie hart du trainierst, ob du genug regenerationsphasen hast.. und wie alt du bist.
Was noch super ist fuer den hintern ist das Brustschwimmen, die bewegung, die du mit den beinen machst, ballert gut rein. Aber auch kraulen ist top, trainiert aber die muskeln etwas anders.
Viel Erfolg und immer schoen in enger leggins trainieren;)
moin, ich kann dir dazu raten deinen gesamten core zu trainieren und nicht nur einen bestimmten bereich. Du willst doch bestimmt einen starken, gesunden aesthetischen body haben mit guter körperhaltung.
Die beste Bauchuebung ist meiner meinnung nach Toes to the bar oder hanging leg raises. Wo du an einer stange haengt und dann mittels aktivierung deines cores die beine hochbringst. Mega anstrengende uebung , aber richtig ausgeführt machste damit hammer gains. auch uebungen wie dragon flag oder front leaver sind richtig genial, aber dafuer musst du schon ziemlich stark sein.
Viel Spaß!
dein Körper sieht von natur aus schon überdurchschnittlich gut aus. Kannst dir denke ich leicht nen greek god body holen^^
Wenn du iwo eine stange hast, fang an mit Klimzuegen oder -wenn die noch zu hart sind- mitProgressionen zum Klimmzug hin, Liegestützen und Squats. Kannst du täglich machen.
Damit wirst du schon ordentlich muskeln aufbauen.
Servus, versuche viel Obst und gemüse zu essen. Weniger Zucker, weißmehl. Mehr wasser trinken, softdrinks reduzieren.
Du kannst dir den bauch mit Naturjoguhrt mit frischen früchten, magerquak, gemüse, kartoffeln, reis und mageren Fleisch vollhauen. Versuche moeglichst viel von gesunden Lebensmitteln zuerst zu essen, so hast du weniger verlangen auf den Muell danach.
grüß gott,
fang an täglich liegesteützen, KLimmzuege und Squats zu machen. Lass leere Kalorien weg, Dinge mit Zucker, weißem Mehl. Mehr obst und gemüse, die haben viel balaststoffe und wenig kalorien, machen schnell satt. Dazu empfehle ich dir wenig fette zu konsumieren, am besten nur gesunde aus eiern, fisch, Nüssen. Iss mageres fleisch wie hähnchen, am besten ohne fettigen soßen oder ketchup, der hat viel zucker auch.
Die drei erwähnten Übungen trainieren fast jeden muskel deines Körpers bereits... kombiniert mit der Ernährung wirst du einen guten body easy erreichen können!
Viel Erfolg
hast du auf dem einen zahn eine füllung?
es koennten harmlose ablagerungen sein. Wenn die stellen hart und stabil sind, wird es wahrscheinlich kein karies sein. besser aber zum ZA.
Moin mein lieber, nimmst du Schilddrüsenhormone? ich empfehle dir mal deinen Vitamin D3 Spiegel und Magnesiumpegel überprüfen zu lassen. Vitamin D3 in ausreichender Menge zu supplmentieren kann dir wirklich beim Abnehmen helfen und bei vielen anderen Dingen, solltest du einen Mangel haben.
Dazu informiere dich bitte mal über Kelp Meeresalge, angeblich hat die einigen mit schilddrüsenprobs geholfen... sie enthält gut aufnehmbares Jod. du kannst auf jedenfall richtig fit werden. Achte auf eine überwiegend basisches ernährung mit ausreichend protein. so wird sich was tun.
Wenn du kannst, garkeine leeren Kalorien mehr, sprich zucker, weißmehl, oele etc...
Alles Gute dir!
wenn verdacht auf hautkrebs oder so besteht, dann macht er es kostenlos weg. ist es ein rein kosmetisches Problem, müsstest du das selbst zahlen. Der Hautarzt muss es sich genau ansehen, dann kan er dir sagen, was sache ist
das ist ein kackteil^^ nicht so geile fluegeigenschaften und schlechte cam. würde dir eher zu der DJI Spark raten. Sehr kleine, handliche Drohne mit recht guter cam und top flugeigenschaften. Kostet ca 670 euro.
Noch besser ist die Mavic Pro, aber die kostet auch mehr. die kostet ca 950 euro.
Hier sind ein paar informationen zum Thema Drohne mit Kamera kaufen. Vllcht hilfts!
kollodiales SIlber soll viele vorteile haben, aber du kannst dich auch einfach gesund ernähren. Knoblauch, zwiebeln, gemüse, diverse kraeuter fressen, die dein immunsystem stärken und entzündungen hemmen.
Antibios wuerde ich nur im akuten notfall schlucken, da die dir deine darmflora kaputtmachen und vieles mehr.
Definitiv Vitamin D3, vorallem im Winter, da es D3 nur über die Sonne ausreichend hergestellt werden kann. Vitamin D3 ist verantwortlich für gesunde knochen, Zähne, Schilddrüsenfunktion, gute Stimmung, Immunssystem und 10000 andere Sachen.
Falls du nicht genügend grünes Blattgemüse isst, solltest du zu D3 noch Vitamin K2 nehmen. Außerdem ein organisch gebundenes Magnesium, da der Körper einen erhöhten Bedarf hat, wenn er Vitamin D3 verarbeitet.
Ich selbst nehme im Winter 5000 IE Vitamin D3 mit etwas K2 und dazu MagnesiumCitrat.
Vllcht noch Vitamin C, falls du dich nicht gesund genug ernährst.
Hast du Knochenprobleme? Gehst du ins Gym?
Alles Gute!
durch Gabe von Schilddrüsenhormonen machste dein Drüsen kaputt. Die schlafen dann ein und stellen ihre arbeit ein. Du muesstest dann dein Lebenlang L-Thyroxin etc nehmen.
Lass dir Blut abnehmen, aber deinen VITAMIN D3 Spiegel messen! Wenn da ein krasser Mangel sein sollte, erstmal den ordentlich ausgleichen. Dazu würde ich Kelp Algen empfehlen, die natürliches Jod enthalten.
Die Schilddrüsenhormonersatz therapie sollte der letzte weg sein. Es sollte geschaut werden, warum deine Schilddruese nicht richtig arbeiten kann.
du hast schon bisschen speck auf den rippen;) nicht soviel Zucker und fett und salz essen:) mehr obst und gemuese und mehr protein. mache sport wie schwimmen oder gewichtstraining wie klimmzuege, Liegestuetze und du kannst dir nen geilen body holen!
Ich wuerde mit Sport anfangen. Ich bin 31 und wiege 97 kg bei 183. Habe ca 15 kg fett, die ich auch abnehmen will. Habe aber auch schon paar muskeln aufgebaut.
Moin, die parrot soll mies sein. Ich wuerde mir eine Mavic Pro holen, da top Flugeigenschaften, sehr handlich und gute Kamera.. oder aber die DJI Spark.
Beide gibt es auch mit Brille. Hier kannst du dich über das Thema "Drohnen mit Kamera kaufen" etwas informieren.
Ich könnte dir da eine von den Nano Mini Drohnen empfehlen. sind alle ziemlich nice!
oder aber die DJI Spark, welche sau leicht und klein ist, eine hochwertige HD Kamera und top flugeigenschaften hat. Kostet jedoch knapp 700 Euro.
Traubenkernextrakt OPC für eine bessere Durchblutung und Sauerstoffversorgung
und Vitamin C
Servus, viel Obst und Gemüse, das macht satt und hat kaum Kalorien... dazu ausreichend Protein. nicht soviel fettiges Zeug. Gute Fette aus Nüssen, Eiern, Fisch sind gut. Falls du noch kein Vitamin D3 nimmst, empfehle ich dir das zu machen. Gerade im Winter haben viele einen Mangel, was zu einem trägen Stoffwechsel führt. Ähnlich wie zb beim Bären, der dann Winterschlaf hält. Achte darauf, dass du genug grünes Blattgemuese isst, damit das D3 bestmöglich verwertet werden kann. Ansonsten hilft natürliches Vitamin C beim entgiften und abnehmen. Wenn du dich gesund ernährst, dann musst du das aber nicht nehmen!
Servus,
ich empfehle dir ordentlich Bananen zu ballern. Du brauchst Magnesium. Alternativ kann ich dir Sango Meereskoralle empfehlen. Das enthält neben 70 anderen Mineralien und Spurenelementen überwiegend Calcium+Magnesium im Verhätlnis 2:1.... was uns optimal aufgenommen werden kann. Schmeckt neutral, trinkste einfach mit Wasser.