Weil ich keinen Bock auf das Gel/Wachs Zeug hab. Ups, habs als Antwort gepostet. Egal

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Ich hab gemerkt, dass bei mir was im Kontextmenü von XFCE steht. Heißt das ,dass ich das schon habe aber nicht richtig konfiguriert ist?

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5-6 mal in der Woche sind zu viel. (Hat da jemand Karl Ess geschaut?) Schau mal beim Team-Andro Forum vorbei und hol dir da einen Musterplan für Anfänger, ich empfehle den GK bzw den alternierenden GK von DZA. Und zähle mal deine Makros und Kalorien. Die Faustregel für Kalorienbedarf ist da 66,47 + (13,7 * Gewicht) + (5 * Größe in Zentimetern) − (6,8 * Alter). Die Makros sollten so aussehen: Pro Kg Körpergewicht: 1g Fett 2g Eiweiß Den Rest mit Kohlenhydraten auffüllen bis du deine Kalorien erreicht hast. Zum Masseaufbau empfiehlt sich aber ein Kalorienüberschuss von 100-300 kcal 1g Fett entspricht 9kcal, 1g Eiweiß/Kohlenhydrate entsprechen 4kcal. Eine gute App zum Makros zählen ist MyFitnesspal, obwohl man da nur in 5% Schritten gehen kann mit den Makros (aber so genau geht es nicht). Um zu sehen, wann man Fortschritte erkennt, solltest du dir bei Team-Andro ein paar Transformationen ansehen. Oder auf Youtube das From Shit to Fit von Mischa Janiec (das ist möglich, mit guter Genetik). Und les dir diesen Anfänger Guide durch http://www.team-andro.com/phpBB3/anfaengertipps-t258978.html Hoffe ich habe hier nicht mehr geschrieben als gefragt war, da du nur nach den Fortschritten gefragt hast. LG Drecksdepp

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Ehrlich gesagt meint er TestosteronBOOSTER also nicht künstliches Testosteron, sondern Substanzen wie DAA oder Boxhornkleeextrakt die die natürliche Produktion von körpereigenem Testosteron steigern. Und meine Antwort: Erst wenn du ca 28 bist, da jetzt gerade deine Testosteron Produktion hoch ist ist und es erst im Alter absinkt, und man dann sowas nehmen kann. Jetzt würde dein Testosterongehalt im Blut nur um ein paar Prozentchen (wenn überhaupt) steigen und das ist wenn man den Preis bedenkt doch sehr wenig. Außerdem nützt es eig nur Bodybuildern oder Powerliftern wirklich etwas.

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Versuchs mal mit CCleaner. Damit hab ich avira antivir vom pc gekriegt obwohl ich das passwort nicht hatte um es zu deaktivieren bzw deinstallieren. Sollte bei dir auch helfen

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1x 4GB dann kannste immernoch nachrüsten. Oder auch ne Lösung du holst dir ne SSD und tust da die Programme drauf und dann laufen die schneller.

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Fraps ist ein gutes Aufnahmeprogramm

Frps rockt!!!!!!!!!!!!

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Ich hatte mal nen DS und ich finde Mario Kart gut. Und Pokemon.Aber die simpsons is auch gut.

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Ich mag den elemental creepers mod. da gibts elementare creeper und creeper die dich nur angreifen wenn du sie schlägst.

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Hat sich erledigt sry

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