egal um was es hier geht aber ich glaube das wenn du sie noch liebst es eine 2 Chance geben muss... Die Liebe hat es verdient gerettet zu werden auch wenn es manchmal schwer ist aber wenn man alles schwere zusammen schafft wächst man einfach ungemein zusammen und man ist vllt. tief gefallen aber man steht gemeinsam wieder auf und das stärker den je... Versuch es...

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ist ein sehr wichtiges thema für mich! hoffe ihr könnt mir was dazu sagen

es ist so, dass ich halb albanerin bin. ausserdem mache ich gerade einen austausch und war bevor ich in die USA gekommen bin null religiös. ich wollte jedoch schon ''immer'' einen albaner heiraten, weil ich finde, dass es eine sehr schöne tradition ist und weil mein herz mir einfach sagt. denn ich bin wirklich stolz drauf, dass ich dort wurzeln habe. zu der geschichte der albaner gehört jedoch auch der Islam. (5% der Bev ölkerung im kosovo sind Katholiken, der rest Muslime) als ich noch nicht so wirklich an gott geglaubt habe (christentum), dachte ich mir: ok, dann konvertiere ich halt zum islam. solange ich nicht kopftuch tragen muss und mir was verboten wird.(nichts gegen moslems, wollte das nur schreiben, weil ich weiss, wie die Gesellschaft heutzutage ist und darüber denkt). jetzt jedoch kommt es mir vor als müsste ich mich dann zwischen gott und der tradition entscheiden. und mit der tradition verbinde ich nunmal meine Familie, die ich über alles liebe und ich möchte sie auch nicht enttäuschen. (obwohl sie niemals von mir verlangt haben einen albaner zu heiraten, oder sonst der gleichen. denn meine schwester hat einen deutschen geheirtat und sie lieben sie nach wie vor) nur da es mir mein herz sagt und ich es einfach so gerne möchte, kann ich das nicht so einfach beiseite schieben.

gibt es einen weg, wie ich vielleicht heirausfinden kann was das richtige für mich ist? oder, dass ich vielleicht mich mehr mit dem islam beschäftige? oder.. ach keine ahnung.. :(

aber bitte sagt jetzt nichts von ''liebe kann man nicht steuern und darauf zu achten wo jemand herkommt ist schwachsinnig''. dann kommentiert lieber garnicht..

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Ich kann nicht viel zum glauben sagen weil ich nicht an Gott glaube ich glaube an das was auf dieser Welt passiert und an den reaktionen der Menschen. Die Welt ist nicht das was Sie sein sollte überall Krieg wofür nur damit mehr Menschen sterben aber zu dem was du hast glaube ich solltest du auf dein Herz hören und herausfinden was dir mehr zusagt was halt mehr dein entspricht. Das mit dem Heiraten und Verlieben ist immer so eine sache aber du solltest dich erstmal um das andere kümmern und das mit der Liebe kommt dann wenn du es nicht erwartest. Deine Familie sollte dich so Lieben wie du bist und die Entscheidungen die du für dein ganzes Leben triffst akzeptieren.. Denn immerhin musst du letztendlich damit Leben.. Ich hoffe das ich dir helfen konnte wenigsten ein wenig..

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Hey Isabella Ich kann dir nicht sagen wie man ein Menschen vergisst denn das habe ich versucht und es hat nicht geklappt. Ich erzähle dir kurz was von meiner Geschichte. Wenn du jemanden das erstemal siehst und ihn/ihr in die Augen schaust und in diesem Moment ihre/seine ganze Seele siehst dich gleich unsterblich Verliebt hast dann hast du dein Seelenverwanten gefunden. Ich habe mich ihn ein Mädchen Verliebt das ich seit 12 Jahren immer noch Liebe auch wenn wir uns so fern sind. Ich bin 22 und kann Sie nicht vergessen und meine Gefühle für Sie sind immer noch so stark wie am ersten Tag. Was ich damit sagen will du kannst deine Gefühle nicht einfach ausschalten oder löschen du musst mit dem umgehen können, damit Leben und aus den Erfahrungen die du gemacht hast lernen. Ob ihr beide eine chance habt klar jede liebe hat es verdient gerettet zu werden und wenn du das willst rede mit Ihm sage Ihm was du empfindest was deine sorgen sind und was er über euch beide denkt. Schlimmer als die Freundschaft kündigen was er ja schon gemacht hat kann es nicht werden und wenn dann steh wieder auf kämpfe und du bist stärker denn je... Narben werden immer bleiben man muss nur wissen wie man mit diesem schmerz und frust umgeht und sein gleichgewicht findet.. Ich hoffe habe dich nicht belästigt mit dem und das ich dir helfen konnte..

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Du bist was ich will, und dennoch nicht krieg, die waren Gefühle,gibt es doch nicht? Ich will nur ein Zeichen, ein klares Gefühl, die Gewissheit du bist bei mir, und bleibst immer hier, ein ehrlicher Kuss, ein warmer Gedanken, die Flüchtigkeit – eines schönen Moments, doch ist das nur Traum in Wahrheit bleibt mir, nicht mehr als der Gedanken : du gehörts nie zu mir…

In dem ersten Augenblick wo ich dir in die Augen sah wusste ich du bist es.der Augenblick wo sich mein leben verändert hat warst du. hoffe konnte dir helfen habe selber mal geschrieben..

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was ist das was wir da haben? ich verstehe alles...nur nicht SIE!

Hallo Community!

Ich habe mich verliebt! An sich ist es ja was schönes,aber da ich nicht weiß wie es bei dem Mädchen aussieht ist es für mich grad echt nicht leicht. Wir kennen uns durch Freunde,und haben uns jetzt vor ca. 2/3 Monaten angefreundet. Ich hab sie vorher da wir auch eine recht große Gruppe sind nicht so wirklich beachtet,doch da wir jetzt in der Schule durch das mischen der Klassen in einer Klasse sind,machen wir extrem viel zusammen,vorallem seit den Herbstferien...

Denn dadurch das wir ab seit an beginn des Schulbeginns bis hin zu den Herbstferien in der Schule zu tun hatten,uns sahen,gelacht,geredet,uns getroffen zusammen gelernt haben haben wir uns begonnen zu mögen und in den Ferien fiel mir in mitte der ersten Woche auf wie sehr sie mir fehlt,und ich hab ihr gefehlt. Wir haben dann zusammen mit Freunden was unternommen,täglich geschrieben,täglich geskypt,telefoniert usw. Irgendwann war dann in mitte der zweiten Ferien Woche eine art zusammentreffen von Freunden bei ihr,und wir haben uns den ganzen abend nicht allein lassen können,haben uns massiert,umarmt,geschlagen,geneckt und und und.

Seitdem ist alles anders...

-die Blicke gehen tiefer, -die Umarmungen werden inniger,sie zieht mich sogar ab und an ansich ran, -sie umarmt mich von hinten/umgekehrt auch. -sie lehnt sich bei mir an -ihr schreibverhalten ist auch anders ich bekomme immer mehr naja nich umbedingt rote aber herzen. -sie und ich wir machen ständig bilder,die aussehen wie pärchenbilder,obwohl wir halt nur befreundet sind.

Sie und ich wenn wir uns treffen,haben nie was geplant,wir machen immer spontan was,und selbst das einfachste vom einfachsten ist mit ihr unglaublich.

es ist einfach unglaublich,es fühlt sich schon fast so an als seien wir zusammen;wir können über alles reden,es ist eine starke vertrautheit da,und wir benehmen uns auch i.wie wie ein Paar aber wir sind es nicht und haben uns noch nicht geküsst,ich denke mittlerweile an nix anderes wenn sie neben mir sitzt,und generell jedesmal wenn ich längere zeit neben ihr sitze spüre/merke ich diese anziehung und es ist zum verrückt werden...denn ich bin nich der einzige bei ihr...

da gibt es noch ihren besten freund den sie schon seit 3 jahren kennt der was von ihr will,sie sagt zwar sie will nix von ihm...aber ich bin mir nich sicher,weiß nich was ich glauben soll...

und dann ist da von ihrem älteren bruder ein Freund mit dem sie jetzt neulich begonnen hat was zu machen. Sie schrieb mir kurz vor dem treffen letzte woche ganz stolz das sie ein date mit ihm hätte,und er sie ins kino eingeladen hätte und all sowas.....nach ihrem verhalten her zu urteilen glaub ich sie fühlt etwas für mich,und nein ich weiß es....auch wenn sie es bisher noch nicht gesagt hat...nur was soll das mit den Typen?

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Hey also ich würde dir raten Sie mal persönlich zu sagen was du für sie empfindest. Das mit den anderen Jungs ist nur Zeit vertreib und vllt. noch um dich aus der reserve zu locken. Aber ehrlich geh zu ihr sag ihr was du empfindest vllt. machst du mal im Park ein Pick Nick so am Abend mit Fackeln und Rosen oder bei dir zu Hause was halt bei dir so geht. Wenn du Sie Liebst dann kämpfe um das was du willst und lass Sie nicht einfach gehen... sonst bereust du es irgendwann. Was du machst ist immer noch deine Entscheidung aber wenn man es nicht versucht dann wirst du immer mit der schweren last zu kämpfen haben und glaub mir das willst du nicht... Ob es gut ausgeht weiss man nie aber für die Liebe sollte man alles tun damit man am ende weiss das man alles versucht hat.. Ich hoffe das es mit euch beiden klappt und das ich dir helfen konnte. Ps; kannst ja mal schreiben ob ihr zusammen gekommen seit

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ok....

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Ich sag mal so ob Mann oder Frau ist es nicht egal frage an euch?Ich finde wenn man jemanden liebt sollte der jenige es auch sagenDie meisten jungs sind manchmal zu stolz dazu.Die meisten denken das das Mädchen einfach zu gut für Ihn ist und trauen sich dann nicht.Ich habe mich auch in ein Mädchen verliebt hab es ihr aber nicht gesagt weil ich dachte sie wäre einfach zu toll für mich und Sie hat mir dann die liebe gestanden.Liebe findet immer ihre wege egal wie lange es dauert sie kommt doch wieder zu uns

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Bitte um Hilfe bin verliebt, weiss nicht was sie fühlt, sie verlezt mich=(

**Wen ihr euch ein wenig Zeit nehmen könnt würde mich das sehr freuen wen ihr den ganzen Text lesen könntet und über die Schreibfehler hinweg seht, es ist mir sehr wichtig ! **

Vorgeschichte

Hallo, ich erzähle euch mal meine Situatin:

Ich kenne ein Mädchen seit ca. 3 Jahren sehe sie aber nur selten....... seit kurzem habe ich wieder Kontakt aufgebaut und im Moment hat sie einen Freund, aber mir gesagt das es nicht so gut läuft und sie ihn immer weniger liebt (über den ich auch möglichst viel erfahren wollte da ich in sie verliebt bin !) sie hat mir dan nach langer Fragerei verraten das sie ihn betrogen hat. Dan haben wir für heutte abgemacht und sie hat abgesagt obschon das Treffen ihre Idee war nun hat sie es aber abgesagt. Mein eigentliches Problem ist aber das ich mich sehr fest in sie verliebt habe.... so fest das ich seit ca . einem Jahr sehr oft an sie denke ich wachche mitlerweile fast jeden Morgen mit Tränen auf und gehe auch wieder mit Tränen schlaffen. Ich würde sehr sehr gerne mit ihr zusammen kommen, aber wen ich höre das sie einen Freund hat und ihn betrügt könnte ich wieder an zu heulen das Problem ist ich habe in sache Liebe keine Erfahrung hatte noch nicht mal einen Zungenkuss und weiss nicht was tun fahre Ende Woche in den Urlaub und sie auch nach den Ferien habe ich dan nur noch wenig Zeit aber ich möchte sie einfach wieder mal sehen und mit ihr zusammen kommen was soll ich machen wen ich sie dan doch als Freundin hätte wie kann ich es schaffen das sie nicht Fremdgeht und nur mich liebt bitte nicht sagen vergess sie ich schaf das nicht sind alle Mädchen/Frauen so müssen sie uns so traurig machen? :(

Ps. sie ist 14 ich 16

Momentan

Bin ich nächsten Sammstag mit ihr Verabredet es kommen voraussichtlich ich mein Kumpel und eine Kollegin von ihr mitlerweile hat sie nach eigener angaben keine richtige Beziehung mehr mit ihrem Freund und ich habe auch schon sehr viel mit ihr geschrieben sie hat mir auch oft gesagt wie süss etc. aber ich weiss nicht ob sie es ernst macht es macht mich wirklich ziemlich vertig, meine Momentane Situation ist einfach nur zum weinen ich bringe sie nicht mehr aus meinem Kopf(dadurch geht es mir auch im Alltag schlecht, ich muss immer an sie denken :( Ich kamm sogar schon auf den Gedanken sie '' Abzufüllen'' weil ich sie so sehr liebe und ihr gerne näher kommen würde. Also meine Frage wass kann ich machen, sie macht mich so fertig wie kann ich herausfinden was sie fühlt, ich möchte mich nicht ferlieren und auch nicht das sie mich verlezt (ich bin sehr sensibel)????????? bitte um Hilfe.

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Ich kenne das Problem zu gut.Selbst hatte ich vor 8 Jahre eine Freundin die ich über alles geliebt habe und für immer bei ihr bleiben wollte.Doch wie das leben spielt mussten wir umziehen.Ich habe Sie nach den 8 jahren nie vergessen können.Vor 1 jahr haben wir uns wieder gesehen.Das problem war sie hat ein Freund und jetzt bekommt sie ein kind mit ihm.Das tut weh und wie du schon sagtest das man so jemanden nicht vergessen kann.Was ich dir rate rede mit ihr über deine gefühle.Frag sie vllt.auch warum sie fremd geht aber ich glaube Sie tut das weil in ihrer beziehung nicht alles gut läuft.Bestimmte dinge im leben sind vorprogrammiert und wenn man zurück denkt und sich auf seinen Weg zum jetzt fragt was wäre wenn ich damals einen anderen weg eingeschlagen hätte wo stände ich jetzt?Sei Ehrlich,einfühlsam und vertraue auf dein Herz du wirst es schaffen.Glaube an dich und an euch.Lass Sie nie los denn es ist was besonderes.Hoffe ich kann dir helfen

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Meistens Blickkontakt herstellen.Wenn du ein Freund hast und er das macht ist es meist auch nur zufall das man da hin guckt.Nicht das du denkst das ich uns Männer jetzt verteidige nein denn wir haben fehler.Aber das hat jeder Mensch auf seine art.Wenn er dich liebt dann Vertrau ihm..

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Hey also erstmal finde ich es ist egal wär zu erst sagt ich liebe dich.Stellt euch vor niemand sagt zu dem anderen ich liebe dich weil jemand schrieb das es der mann tun soll.Ich bin selber einer und mir hat auch sie gesagt ich liebe dich.Aber wir wussten es schon das wir uns lieben.Es ist schwer den richtigen moment zu finden um ich liebe dich zu sagen.Am besten einfach küssen wenn du meinst der richtige zeitpunkt ist da zb.wenn ihr alleine seit.Wenn er es erwiedert dann liebt er dich auch.2 möglichkeit sag ihm das du ihn sehr magst mehr als das.Du musst nicht umbedingt ich liebe dich sagen.Seit ehrlich zueinander und ihr werdet zusammen finden.Ich persönlich wünsch alles Glück der Welt das es klappt

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Ich glaube hoffnung auf Liebe gibt es immer denn das was zusammen gehört findet auch zusammen.Es ist natürlich schwer und ich verstehe dich vollkommen.Aber du musst dir im klaren sein willst du immer dieses gefühl nicht zu wissen was wäre wenn und der schmerz.Ich meine du solltest im sagen was du fühlst dafür ist das leben zu kurz ich rede von erfahrung.Trefft euch oder über Telefon privat wär besser aber wenn es nicht anderst geht.Es wird sich was ändern das steht fest,sag im das ihr freunde bleiben wollt.Frage an dich lohnt es sich für ihn zu kämpfen??die frage ist was passiert wenn er Vllt.nicht das selbe fühlt.Hälts du es körperlich durch (Gefühlsmässig).Aber es ist immer noch deine Entscheidung was du tust und was für dich und ihm besser ist denn du kennst ihn ja besser als ich und die anderen.Ich sagt dir was ich hab da ein Mädchen das ich seit 10 Jahren kenne.Ich kannte sie 2 jahre und musste dann umziehen,danach habe ich sie 8 Jahre nicht mehr gesehen.Was ich damit sagen will ist,ich habe sie nie aufgehört zu lieben die ganzen 9 Jahre,und ich habe sie wieder gesehen nun hat sie einen Freund und bekommt ein Kind.Das tut weh weil ich immer an sie denken muss egal was ich mache sie geht mir nicht aus den kopf.Das gefühl gönne ich keinem weil es einfach eine große Narbe hinter lässt die nie verheilt.Sorry für so viel schreiben vllt. verstehst du was ich damit meine,mit dir und ihm..Hoffe das du dein Glück findest

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Ich sagt dir was wenn du das Mädchen liebst sag es ihr.Ruf sie an sag ihr das du mit ihr reden musst.Aber bevor du ihr sagst das du sie liebst.Frag sie ob egal was ich dir jetzt sage das wir freunde bleiben.Redet nachdem du es ihr gesagt hast.Frag sie wie es ihr damit geht seit ehrlich zueinander denn das ist der Baustein einer beziehung.Ich hoffe es klappt und sie ist die richtige für dich und für sie natürlich.Ach so wegen dem Typen sag ihr das es weh tut und der penner sorry wenn ich das sage soll die finger von ihr lassen.Kümmer dich erstmal um sie,ignorier ihn solange er sich nicht an sie ran macht

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Wenn du die richtige Antwort findest wie man 8 jahre lange den gleichen Menschen Liebt obwohl man sie 8jahre nicht gesehen hat und immer an sie denken muss.Sie einfach nicht vergisst.Probier es mit ablenkung,geh mit freundinen aus beschäftige dich.Vllt. hilft es dir ja mir hat es nicht geholfen.

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Freundschaft retten?! Helft mir Bitte!

Hi! Ich hab ein größeres Problem! Und zwar geht es um ne Gute Freundin von mir. Es ging los, dass ich ihr mal eine SMS geschrieben hab, sie darauf nicht geantwortet hat, was für mich nicht schlimm war. Mein Vater hat darauf gefragt, ob sie schon mal wieder zurückgeschrieben hat. Habe gesagt nein! Dann hat mein Vater mal mein Handy durchstöbert, ohne mein Einverständniss und wissen! Er hat darauf gesehen, dass sie nicht geantwortet hat. Dann ist mein gestörter Vater zu ihrer Mutter in die Arbeit gefahren, und gefragt, ob sie was gegen uns hat. Er hat mir davon nichts gesagt! Erst wo ich sie letztes mal gesehen hab, hat sie es mir gesagt! Ich war Baff, und zugleich voll von meinem Vater Enttäuscht! Jetzt hab ich völlig um unsere Freunschaft Angst! Wir haben früher viel zusammen Unternommen. Einmal an meinem Geburtstag, ist sie gekommen, und hat noch schnell was in der Tankstelle gekauft da sie zu spät dran war. Meine Mutter arbeitet wo sie als Friseurin in einem Salon arbeitet auch als Putzfrau. Vor dem Vorfall hat sie immer gesagt, schönen Gruß an mich und wie es mir geht, und dass wir beide nächstes mal da und da hinfahren zum einkaufen, etc...! Meine Mutter sagt auch, dass sie sich das jetzt nicht mehr so traut gegenüber meinem Vater! Sie merkt, dass sie sich irgendwie distanziert! Aber ich hab mit der ganzen Sache nichts zu tun! Die Sache ging nur von meinem Vater aus. Sie denkt ich war da dahinter! Letztes mal hatte ich bei ihr einen Termin, da stand im Terminbuch nur mein Vorname drin. Mein Vater heißt genauso wie ich. Dann hat sie meine Mutter gefragt, wer von den beiden kommt ich oder mein Vater? Sie hat halt nur was gegen meinen Vater nehm ich mal an. Das macht mich zugleich auch nervlich krank! Habe immer hohen Blutdruck und zittere wenn ich an die Geschichte denke! In der Arbeit sagen auch viele Arbeitskollegen zu mir was ich habe, da sie merken das mich irgendwas bedrückt! Ich könnte meinen Vater am liebsten..........darf ich nicht sagen! Letztes mal hab ich ihre Schwester gesehen, und die hat mit mir auch nur das nötigste geredet, obwohl wir uns damals auch prima verstanden haben! Und das tut mir weh, weil ich das nicht will das wir jetzt Krieg haben wegen meinem Hirnverbrannten Vater! Sie hat zwar zu mir gesagt, dass es schon in Ordnung ist, aber das glaub ich ihr nicht, sonst hätte sie nicht so ein komisches und bedrücktes Verhalten! Sie hat zu mir gesagt, dass wär das nächste mal wieder was zusammen machen. Ich weiß nicht ist das Ernst gemeint, oder nur dahingeredet?! Ich kann mich nochmal tausend mal Entschuldigen für mein Vater, aber ich weiß nicht ob das ankommt? Ich hab zu meinem Vater schon gesagt was er sich dabei gedacht hat, meine SMS zu lesen und darauf zu ihrer Mutter zu fahren? Er sagt nur das tut mir Leid!!! Jetzt darf ich unsere Freundschaft wieder ausbügeln, obwohl ich nichts dafür kann! Bitte helft mir! Was soll ich tun damit wieder alles beim alten ist? Die Person ist mir so ans Herz gewachsen!

Danke! Danke Euch!

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Hey Das ist echt krass mit deinem Vater.Was du machen solltest ist sag deinem Vater das er sich nicht in dein Leben einmischen soll klingt hart aber das muss sein vllt sagst du ihm auch das,dass Mädchen dir sehr viel bedeutet und du sie nicht verlieren willst.Zu deiner freundin würde ich sagen rede mit ihr und sag ihr was dich bedrückt sie wird es schon verstehen.Frag sie was sie fühl was in ihr vor geht und warum es nicht wie früher sein kann vor dem ganzen mist.Ich weiss nicht wie alt du bist aber wenn sie Arbeitet wenn ich richtig gelesen habe dann müsstet ihr ja so 16-21 sein.Dein Vater hat es bestimmt nur gut gemeint doch er sollte nie das vertrauen zwischen Sohn und Vater missbrauchen.Wenn er weiss das du wenn du nicht mehr weiter weisst zu ihm kommst dann sollte er eigendlich so was nicht machen.Mache was mit deiner Freundin was euch beiden gefällt egal ob sie keine Zeit hat wenn es nötig ist hol sie ab.Hoffe das ich dir helfen konnte.Solltest du noch fragen haben oder ich was vergessen haben melde dich bei mir denn mir ging es mal ähnlich wie dir.Viel erfolg bei ihr PS:ist da mehr bei dir ausser nur freundschaft???Nur mal ne frage

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Hey GSfan1905 Du bist in einen jungen verliebt und hast ihm ein geheimniss anvertraut das da zu führte das er es weiter erzählt hat warum??vllt.war ihm nicht bewusst in diesem Moment das er es für sich behalten sollte.Es gibt Momente im Leben die nicht immer so laufen wie man es sich wünscht doch man lernt aus so was und ist dann viel erfahrener.Ich sehe es so er hat ein fehler gemacht klar aber sollte man nicht verzeihen können??? Das mit deiner Klasse ist schon doof wenn alle sich drüber lustig machen doch wenn du in der Klasse freunde hast sollten die zu dir halten.Wenn sie das nicht tun sind es keine richtigen freunde und auch so sollte man es einfach tolerieren,Ignorier es einfach auch wenn es schwer fehlt denn die anderen haben vllt auch peinliche geheimnisse und das solltest du dir vor Augen halten.Zu ihm und dir.Er hat dein vertrauen missbraucht was ich verstehen kann,doch das du dich gleich von ihm abwendest das verstehe ich nicht.Es ist schwer erstmal ihm wieder zu vertrauen doch gib ihn eine chance und sag ihm warum du böse auf ihn bist und das er sein vertrauen zurück gewinnen muss.Wenn du ihm liebst dann kann man ihm nicht einfach aus denn weg gehen das geht nicht ich weiss das.Wenn er immer zu dir kommt und reden will dann kann es was mit euch werden aber nur wenn du es auch wirklich willst.

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Egal was du tust,du musst mit ihm darüber reden.Egal wie schwer es dir fällt und wie sehr es ihm weh tut er hat die Wahrheit verdient.Es wird jemand anderes kommen und wenn nicht vllt.wird ja doch was aus euch.Es kann ja sein das du seiten an ihm siehst die er noch nie gezeigt hat..Viel erfolg dabei

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hey du das habe ich auch manchmal,und ich bin so ein Mensch der dann auch noch über so was nachdenkt was idiotisch ist.Sind glaube ich habe ich gehört fehl geleitete gehirn ströme die durch das gehirn dann so wahrgenommen werden das man denkt das wir es schonmal erlebt haben.

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Hey Das Problem habe ich auch an manchen wochen das ich manchmal eine nacht oder auch mal 3 Tage wach bin.Was ich dagegen mache einfach mal hinlegen.Da du dein rückmus durcheinander gebracht hast am besten solange wach bleiben bist du eigendlich wirklich schläfst also von der Uhrzeit her wann du normalerweise ins bett gehst.Schlaf nachholen kann man sowieso nicht und so hast du dann einigermassen dein rückmus wieder

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