Joujou641
15.03.2021, 16:48
Wie kann man abnehmen?

Ich würde gerne mal ein paar kilo abnehmen hat jemand tipps? Ich scheitere immer bei diäten😢😢

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Antwort
von DrNoname01
15.03.2021, 16:50

Hey, wichtig ist dabei aktiv Sport zu machen denn normalerweise werden als erstes die Muskeln abgebaut wenn man weniger isst = Fett Reserven bleiben trotzdem länger da.

Am Besten HIT Workouts, am besten mal auf Youtube schauen. Ansonsten eben die Ernährung anpassen.

LG Daniel

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ccelinasa
15.03.2021, 16:38
Morgen gönnen?

Hey, morgen hat meine Mutter Geburtstag und ich esse da wahrscheinlich Kuchen und wir bestellen Pizzabrötchen (morgen und übermorgen). Nun, ich achte sehr auf mein Gewicht und habe lange nichts Süßes mehr gehabt. Zudem habe ich jetzt auch aufgehört Kalorien zu zählen da ich zufrieden mit meinem Gewicht bin. Denkt ihr, ich kann es mir einfach gönnen oder sollte ich dann auf irgendwas anderes verzichten? LG

PS: Bin 16 Jahre alt, wiege 53kg und bin 166cm groß.

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Antwort
von DrNoname01
15.03.2021, 16:46

Hey, solange du dich nicht komplett voll frisst macht es kaum etwas aus wenn du mal 2 Tage lang mehr isst als sonst. Wenn du aber sonst immer wneig isst und dann aufeinmal extrem viel, reagiert der Körper indem er alles schnell und mehr als sonst ansetzt weil er denkt, dass es ein Vorrat ist und die Gelegenheit dazu selten kommt.

War jetzt nicht professionell formuliert aber kannst ja selber nochmal googeln 😂

LG Daniel

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