Guten Morgen :)

ich würde gerne etwas abnehmen (Bauch..) weiß aber nicht genau wie bzw mit welcher Methode. Ich habe schon einmal etwas von Abwiegen gehört, hat dasmit jemand erfahrung ?

Was darf man essen und was nicht, wo kann ich darüber etwas finden ? Oder hat mir jemand gute Tipps :) ?

Dankeschön