Hey leute, Bin 18 Jahre alt, 1.85 cm und wiege 68 kg. Ich möchte in 2 Monaten sehr viel zunehmen und viele Muskeln aufbauen. Macht da creatin viel aus ?

Hey leute, Bin 18 Jahre alt, 1.85 cm und wiege 68 kg. Ich möchte in 2 Monaten sehr viel zunehmen und viele Muskeln aufbauen. Macht da creatin viel aus ?

Hallo,

bin 18 Jahre alt, 1.84 cm und wiege 68 Kg. Ich esse sehr viel und nehme einfach nicht zu. Mache gerne Sport und möchte bis zum Sommer ein Zeigbaren Körper präsentieren. Ist das Möglich ? Nehme auch proteinshakes 1-2 mal am Tag.

Hoffe auf Hilfreiche Antworte, vielen dank im vorraus ( und tut mir leid wegen die Rechtschreibfehler)