Ich hab zwar mit der online-Beratung keine Erfahrung, aber ich denke grundsätzlich kann man sagen, dass nichts über eine vernünftige Beratung und Vermessung in einem Fachgeschäft geht. Dort sind die Schuhe dann evtl auch teurer, aber dafür findest du am ehesten den perfekten Schuh für dich. Und hast du ihn erst gefunden, dann kannst du ihn später dann immer wieder neu im Internet nachkaufen.

Joa, also vom Sport her klingt das doch ganz gut, aber McDonalds würd ich ganz weglassen und du kannst ja einfach mal schauen wie viele Kalorien du so zu dir nimmst, wahrscheinlich sind es eher zu viele ;) Wird schon.

Ist ganz in Ordung würd ich sagen. In deinem Alter ist da eh noch viel möglich. In den Dimensionen gehts eher darum, wie du dich wohlfühlst, krankhaft oder schädlich ist das auf keinen Fall.

Ein Schwangerschaftstest kannst du schon machen, wenn du glaubst, dass du schon 4 Wochen schwanger bist.

Ich nehme mal an, du meinst eine Pille zur Verhütung und die sollte meines Wissens bei richtiger Einnahme keine Wechselwirkungen mit Alkohol haben. Das sollte aber auf jeden Fall in der Packungsbeilage vermerkt sein.

Das kann dir aus den paar Fakten niemand sicher sagen, also geh lieber erst zum Arzt statt dich hier beraten zu lassen. Könnte im besten Fall einfach sein, dass du zuwenig trinkst, würde Schwindel und Kopfschmerzen erklären. Wärst du weiblich sind die Bauschmerzen auch leicht erklärt. Aber wie gesagt, geh lieber zum Arzt, wenn du das Gefühl hast, da steckt mehr dahinter.

Naja 5 Minuten sind ziemlich wenig, also konzentriere dich auf ein paar wenige inhaltliche Dinge, mit denen du dich auskennst. Du kannst eh nicht so richtig in die Tiefe gehen. Meistens gehts ja drum, deine Sprachfertigkeiten und nicht dein Fachwissen zu testen. Also auf wichtige Wörter fokussieren und dann am besten Eltern, Geschwister, Freunde, deinem Teddy vortragen, bis das Sprachliche sitzt. Viel Erfolg.

1. Nicht wirklich. Solange die Muskelberge nicht zu Wachstumsproblemen und Fehlbildungen führen, was normalerweise nicht der Fall ist. Aber Fitnessstudio ist wahrscheinlich in deinem Alter nicht drin 2. Das kommt auf deine Ziele an. Am Anfang würd ich es nicht übertreiben, um da eine gute Basis aufzubauen sind 2-3 Mal die Woche ganz gut. Dann siehst du ja, obs dir Spass macht und wieviel du brauchst um deine Ziele zu erreichen. Allerdings sind 1-2h ziemlich viel. 3. Schau dir youtube- Videos zum Thema an oder kauf dir sogar ein Buch. Ansonsten heißt es ausprobieren. Das wenigste funktioniert für alle.

Das hört sich nicht so gut an. Damit würde ich auf jeden Fall zum Arzt gehen. Erster Anlaufpunkt ist natürlich der Haus-/Allgemeinarzt. Der wird davon zwar wenig Ahnung haben, kann dir/euch aber sicherlich weiterhelfen, wenn es um Fachärzte (also Psychater). Alternativ kannst du natürlich auch direkt zum Psychater oder auch Psychologen gehen. Aber hast du mit deiner Mutter deswegen schon geredet? Oder vielleicht solltest du einen anderen Bekannten deswegen zu Rate ziehen.

Sit-ups bringen dir im Moment wahrscheinlich gar nichts. Wichtig sind natürlich vor allem eine möglichst Kalorienarme Ernährung (v.a. Verringerung der Kohlenhydrate, Zucker!!) und ausreichend Bewegung. Da können schon Spaziergänge helfen oder besser natürlich joggen oder Radfahren. Krafttraining zuhause schadet natürlich nicht, ist aber weniger effektiv, was fettverbrennung angeht.

Also ich kann das nicht 100%ig erkennen, aber so wie ich das sehe sollte da kein Verband notwendig sein. Der soll ja vor allem die (scheinbar nicht vorhandene) Blutung stillen und evtl Dreck aus einer tieferen Wunde fernhalten. Also säubern und falls es doch blutet mit Taschentuch o.ä. stillen :)

Also ich würde das eher von der Menge Protein abhängig machen, die du brauchst. Richtwerte sind da so 1-1,5g/kg Körpergewicht. Einen sehr großen Anteil davon solltest du eigentlich auch schon so abgedeckt haben. Ein zusätzlicher Shacke (30-40g) kann da auch nicht schaden, aber ich würde es nicht übertreiben. Quark, Käse oder auch Nüsse sind eine günstige Alternative. Schaden wird das überschüssige Protein i.d.R. aber auch nicht, sondern einfach ausgeschieden. Am besten probierst du, was am besten für dich funktioniert.

Ist ein Freetrack und gehört damit zu keinem Album dazu.