Hallo!

Ich bin ein bisschen am verzweifeln... Momentan stopfe ich öfters nachts Süßigkeiten oder allgemein essen in mich hinein. Das geht jetzt schon ein paar Wochen so und ich weiß nicht, was ich tun soll.

Über den Tag esse ich ganz normal wenn nicht sogar wenig. Ich lasse manchmal das Frühstück ausfallen und esse dann nur kleine Portionen. Abends/Nachts wenn ich dann in meinem Zimmer bin, verspüre ich aber den Drang zu essen, auch wenn ich erst kurz zuvor zu Abend gegessen habe. Ich greife dann meistens zu Süßigkeiten, weil ich davon eigentlich immer welche da habe...

inzwischen merke ich auch schon die Konsequenzen...auch wenn ich keine Waage habe und somit keine genauen Zahlen, merke ich, dass ich sichtlich zugenommen habe. Andere haben noch nichts gesagt, aber ich sehe meinen Bauch (und andere Teile meines Körpers)jeden Tag und fühle mich dann schlecht. Ich nehme mir dann immer vor, dass ich aufhöre Süßigkeiten zu essen und Anfänge Sport zu machen. Abends sitze ich dann aber doch wieder im Bett und esse. Manchmal gave ich das Gefühl, ich bin dann gar nicht mehr ich selbst...

Noch ist das Ausmaß nicht so schlimm, aber ich will auch nicht, dass es schlimmer wird! Ich weiß einfach nicht, wie ich aus dieser Situation rauskommen soll...Hat jemand einen Rat? Es muss sich dringend was ändern!

Danke im Voraus.

Wenn ich auf WhatsApp ein Bild an jemand schicke und er hat das gesehen kann ich wenn ich auf alke löschen drücke hat er das dann immer noch oder ist es dann bei dem das Bild auch weg

Ich übe jeden Tag und bin in 3 oder 4 tagen etwa 7cm weiter runter gekommen mir fehlen jetzt etwa noch 20 cm, wie lange brauche ich noch? Danke im vorraus