Komisches angstgefühl

Hey :) Ich hab mal ne frage kennt ihr das auch wenn es euch auf einmal so richtig schlecht geht ? Man fühlt sich so ängstlich und allein und so ... Meistens ist das wenn ich aufgeregt bin auf etwas oder wo hin gehe ( zB: auf eine party wo ich noch nie war oder abends zum essen gehen oder so ähnliches). Letzens war es auf meinem geburtstag . Ich war im kletterpark und alles verlief gut . Bis es dann essen gab dort da war es vllt so 8 uhr . Ich hatte auf einmal so richtig angst und fühlte mich einfach komisch und wollte nachhause . Aba wollte es auch niemanden sagen also hab ich gesagt ich muss mal kurz aufs klo. Dann wollten wir eig noch eis essen gehen aba das wollte ich auch nicht. Ich weis nicht woher das gefühl kommt es ist manchmal da ... Und es ist unbeschreiblich auf jedenfall nicht angenehm ... Ich fühle mich dann so ganz ich selbst und gehe dann ganz tief in mich selbst hinein und dann kommt das .... Ich habe immer angst davor dass es wieder kommt , aba ich möchte es auch niemand sagen .... Ich habe schon mal gedacht das es davon kommt das ich vllt zu wenig trinke und mein kreislauf verrückt spielt aba das hilft alles nichts ... Ich habe total angst und kann mein leben nicht mehr genießen und würde mich am liebsten den ganzen tag in meinem zimmer einschließen und nichts mehr machen und mich von anderen fernhalten! Hilfe was soll ich tun??? Kennt das jemand ??? Ps : es kommt meistens wenn es wieder anfängt warm zu werden also im sommer und manchmal abends wenn viele leute da sind .... Danke schon mal im vorraus Lisa <3 Ps : ich bin 13 jahre alt bald 14 und das ganze hat mit der pupertät also so mit 10/ 11 angefangen

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versuchs mit einer Atem beobachtung übung! schliess die augen und beobachte wie dein atem aus den nase ein und aus geht, etwa5 min 

es hilft!

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Sofort einen Termin beim Hautarzt machen!

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Macht doch mal ne Pause um zu schauen wie es ist, dann vermisst ihr euch vielleicht auch und könnt nochmals von neu anfangen;/

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Also ich finde die neuen Rebook Classic Leather White viel schöner .. Aber sonst Nikes kann ich dir die Nike Roshe Run empfehlen :-) 

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also meine Cousine färbt sich die Extesions alleine, wenn du originale Extensions hast (damit meine ich Menschenhaare) dann kannst du sie auch gut alleine färben:-)

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