Wenn du es nicht machst, macht es ein anderer 

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Komplett auf Weizen verzichten, ebenso auf reis, nudeln usw.. im Prinzip nur Fleisch und Gemüse, fisch und scharfes Essen, viel grüner Tee und Sport! Krafttraining ist gut wegen dem Nachbrenneffekt 

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Also ich suche ein gutes idyllisches Hotel im Raum NRW. Es sollte romantisch sein, mit Whirlpool, Sauna und Wellness und all so was. Ein Kamin wäre auch super. Eigentlich dachte ich da mehr an eine Suite, jedoch ginge auch ein Hotelzimmer :)

Meine Freundin hat an einem Sonntag Geburtstag und über das Wochenende wollte ich mit ihr eine kleine Auszeit nehmen und die Zweisamkeit genießen. 

Hat jmd tolle Tipps für mich? :) 

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Wenn du am Tag Ca 2000cal wie ein normaler Mensch zu dir nimmst, dann verdoppelt deinen kalorienbedarf auf 4000cal pro Tag und mach keinen sport. Achte stets darauf , dass du Kohlenhydrate ohne Ende zu dir nimmst, also Brot, nudeln, Bonbons nutella usw

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am besten ganz entladen und dann aufladen

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wenn der pc schon so lange in betrieb ist, soltle er vllt mal entmüllt werden, heisst unbrauchbare dateien entfernen, temporäre internetfiles löschen etc pp. oder am besten gleich format c, die ganze platte löschen und dein betriebssystem neu draufspielen. dann ist er wie neu

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