Hi,

ich mache seit mehreren Jahren Kampfsport und nach einer Coronabedingten Pause ging endlich das Training (draußen mit Abstand und alle sind negativ getestet) wieder los.

Wir hatten das Thema Bruchtest (Bretter zerschlagen) und ich hab wirklich unpraktisch mit meiner Hand getroffen. Die Handknöchel vom Ringfinger und vom kleinen Finger sind blau und minimal angeschwollen. Für einen Bruch, tut das ganze nicht doll genug weh.

Obwohl ich Kampfsport mache ist mir diese Art von Verletzung noch nie passiert, kann ich irgendwas außer kühlen noch machen? Oder gibt es da nicht mehr?