Schaut gut aus, die Frage ist nur ob du dir wirklich Kraft antrainieren willst oder einfach nur deinen Körper besser definieren willst. Wenn du wirklich kraft antrainieren willst dann würde ich dir von sämtlichen Nahrungsergänzungsmitteln außer vielleicht Eiweiß shakes abraten. Du lagerst durch das ganze Zeug nur wasser an und du hast dann nicht nur wenig kraft für den aufwandt sondern die Muskeln bilden sich auch rasend schnell zurück wenn du eine zeit nicht trainierst

Nebenwirkungen sind immer eine überreaktion des Körpers auf bestimmte Stoffe im Medikament und haben nichts mit der eigentlichen Wirkung zu tun.

Ich spiele selbst Football und ja es gibt mehr Verletzungen als im Fußball oder so ABER das hat viel mit einem selbst zu tun. Wenn man viel trainiert, seine Technik verbessert und konzentriert spielt passiert eigentlich nichts :)