Ja dein Rücken kann sich verformen.

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Trainiere doch einfach ohne Zusatzmittel, ich verstehe die Welt nicht mehr. Du wirst dadurch nicht breiter aussehen und es steigert dich evtl nur um 5% bei der Kraft sonst nichts. Merk dir eins: Die Leute wollen Sachen verkaufen und Versprechen viel. Was passiert? Der Körper wird von dem allen auf Dauer geschädigt und man hat sowieso nichts am Ende. Alles MARKETING. 

P.S: Ich habe auch Supps genommen und jetzt nehme ich nichts mehr, weil wirklich alles Schrott ist und man ganz Naturell viel besser trainieren kann als wie ein Aids Kranker ständig Tabletten zu nehmen. Ich bin auch kein Lappen, bin 188 & wiege 95 kg. Gehe schon lange ins Studio. 

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Man geht abends studieren 

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Jung du hast Alzheimer. Ne Spaß geh zum Arzt, wieso frägst du hier rum und wartest 5 Jahre auf ne gescheite Antwort Haha.

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Ich find solche Themen immer sehr süß! Also weißt du, das Leben ist einfach hart für uns Männer.. Die Frauen machen oft einfach nicht mit. Ich würde an deiner Stelle mal versuchen, sie nochmal zu so nem Date einzuladen und dann bewusst auf ihre Mimik, Körperhaltung oder einfach ihre Art in dem Moment acht geben. Das ist alles entscheidend, denn du willst ja wissen, wie sie dir gegenüber ist bzw. ob sie etwas von dir will. Frage noch einmal nach, ob sie mit dir einen DVD Abend machen möchte und les oder schau mal, wie sie diesmal reagiert. Du wirst dann denk ich schon merken, ob sie etwas will oder nicht. Aber Mädcben sind sehr schüchtern, sie wollen nicht alles zu schnell. Alles mit der Zeit! Solche Mädcben 'öffnen' sich eben später.. :-) 

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Die beste Methode um sehr schnell Fett zu verbrennen ist: HIIT. Les mal im Internet nach, sie ist sehr, sehr effektiv! Mach das wirklich 10-15 Min. hart durch und ess danach keine schnellen Kohlenhydrate (z.b Weißmehl-Produkte, Bananen usw.) und du wirst merken, wie schnell das geht. Natürlich brauchst du Geduld dabei.. Wenn du wissen willst, ob 1400 Kcal. viel sind, schau im Internet nach, da gibt es einen Rechner der deinen ungefähren Bedarf an Kalorien berechnet. 1400 Kalorien sind aber aufjedenfall für deine Verhältnisse zu wenig. Im Vergleich: Ich bin 188cm / 95 kg / mache intensiven Kraftsport und benötige knapp 3500 kcal. 

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Verlasse dich nicht zu oft auf deine Freunde bzw. deinem Freund. Nichts steht hinter dir als deine Familie, darum erzähl es einfach wirklich der aller engsten Person. Ich würde sowas gar nicht rumerzählen, sondern schauen, wie das Leben für mich weitergeht! Wie alt bist du denn? Wenn du meinst, dass dein Freund dir gescheit zuhört und dich versteht bzw. es ernst nimmt, dann gibt es keinen Grund ihm das nicht zu erzählen.

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Du kannst das selber testen: Wenn du es mal paar Stunden oder mehrere Tage wirklich nicht aushältst, ist es fast schon eine Sucht. 

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Bin ich krank, weil ich täglich meine Figur checke?

Hallo,

Ich wollte mal fragen ob es komisch oder ungesund ist jeden Morgen und auch ständig am Tag im Spiegel seinen Bauch anzugucken... Also ob er flach ist oder halt nach dem Essen etwas dicker. Ich bin ein eher schlanker Mensch und hatte auch noch nie Gewichtsprobleme, ich bin weiblich und 13 Jahre alt. Ich weiß das man in diesem Alter so eine selbstfindungsphase hat und einem sein Aussehen und seine Figur sehr wichtig werden, und das man sehr kritisch ist mit sich selbst. Das merke ich bei mir auch. Wenn ich morgens aufstehe gucke ich erstmal in den Spiegel und gucke halt wie "flach" mein Bauch ist. Wenn ich etwas gegessen habe gucke ich nochmal... Und so weiter. Aber ich denke das das einfach daran liegen könnte weil ich halt Ferien habe und sehr viel nachdenke und ja eigentlich nichts mache. Deshalb mache ich mir in der Zeit halt so viele Gedanken und gucke halt öfters am Tag nach meiner Figur. Ich weiß nicht ob das mittlerweile noch normal ist oder ob das schon krank ist. Ich denke ich steigere mich auch etwas darein. Eigentlich bin ich total zufrieden mit meiner Figur aber irgendwie checke ich halt immer wenn ich an dem Spiegel in meinem Zimmer vorbeilaufe kurz für ne Sekunde beim vorbeilaufen meinen Bauch... :( Vielleicht kann mir ja jemand sagen wodran das liegt oder ob das normal in meinem Alter ist oder ob das schon nicht mehr normal ist... Ich habe aber auch keinen drang abzunehmen oder so wie gesagt ich bin eigentlich zufrieden und habe auch nicht vor abzunehmen, deshalb wundert es mich ja das ich ständig im Spiegel gucke :|

Danke schonmal :)

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Nein, so etwas ist ganz normal. Jeder Mensch ist so finde ich. 

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Alles ist schlimm?

Hallo,

vorab: ich bin männlich und 16 Jahre alt. Nachfolgend können viele denken, es könnte an der Pubertät liegen und an den Stimmungsschwankungen, doch das bezweifel ich.

In den letzten Monaten hat sich mein Leben ziemlich verändert. Ich bin umgezogen und habe die Schule gewechselt und habe den Kontakt zu meinen alten Freunden verloren (ist halt nicht so leicht, wenn man wegzieht).

Neue Freunde habe ich kaum gefunden. Die Jungs in meiner Klasse waren mir alle entweder zu kindisch oder zu asozial. Das ist keine "Ich hasse alle"-Einstellung, sondern das ist ein Fakt, denn selbst Außenstehende sind meiner Meinung.

Mit Mädchen war es einigermaßen besser. Ich verliebte mich in ein Mädchen, doch traute mich nicht, es ihr zu sagen. Das ist jetzt über ein Jahr her und ich bin immer noch in sie verliebt und es hat sich nix geändert.

Doch entweder hat sie es gemerkt oder sie hat irgendetwas anderes - jedenfalls verhält sie sich in letzter Zeit anders.

Das sind schon mal zwei schlimme Dinge (sehr wenige Freunde und das Mädchen distanziert sich anscheinend, oder ich bilde es mir nur ein..).

Dann kommt noch meine Familie. Weil wir weggezogen sind, sehe ich den Rest der Familie nur noch wenig. Meine Eltern verstehen sich auch nicht mehr so gut in letzter Zeit und schreien sich oft an. Zwar nicht oft in meiner Gegenwart, doch ich kriege es mit.

Zusammengefasst: Vieles in meinem Leben ist schlimm. Wenn ich mir das Leben von meinen (ehemaligen) Freunden ansehe, stehe ich wie ein Nichts da.

Ich wünschte mir, alles wär so wie damals.

Die letzten Tage weine ich auch sehr oft, wenn ich abends allein bin - und das als Junge, der sowas sonst nie getan hat.

Keine Sorge, ich habe keine Gedanken, mir etwas anzutun - aber ich weiß aber nicht mehr weiter.

ich versuche oft, mich abzulenken und ich hab schon vieles versucht. Aber ich hab noch nicht mal jemanden, mit dem ich darüber sprechen könnte.

Was könnte ich tun?

Danke & einen schönen Abend

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Schönen Abend! Ersteinmal ist es natürlich eine schwere Situation, wo du dich gerade befindest. Man muss damit klar kommen und es einfach akzeptieren, denn nicht alles passt im Leben. Weißt du, nur deine Familie steht hinter dir, Freunde haben im Innern sehr oft Neid und auch manchmal Hass, aber deine Familie ist immer hinter dir! Freunde findet man immer im Leben, hab lieber einen Freund, der dir sehr wichtig ist und vergiss die anderen. Ich schreibe das alles aus Erfahrung, kannst dich ruhig darauf verlassen. 

Schönen Abend ebenfalls! :-) 

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