nein zur gesäßmuskulatur.

Für den schließmuskel solltest du beckenbodentraining machen.

kommt drauf an wie dein vater als person ist und wie deine beziehung zu ihm ist.

ich würde als vater dir das geld zurückgeben, falls ich das geld dann wieder habe und es keine extreme notsituation ist, wie zb. job verloren und miete muss gezahlt werden

einfach das was du willst. egal was. außer anderen menschen schaden.

so 20 mal

creatin so 5g täglich und bei omega 3 kommt es auf deine fischernährung an. wenn du kein fisch isst, dann so 2 kapseln am tag. Ashwaganda habe ich selber nie genommen, deshalb keine ahnung

Vergleichbar wie deutsche und niederländer zb.

Ja das habe ich seit ca. einem Jahr.