@kloete666 und alle Interessierten: Also ich habe 1,5 Jahre lang sechs mal pro Woche Dönerteller gegessen (wobei es auf die Zusammenstellung schon ankommt!) und damit 25kg abgenommen. Ich bin von 110kg runter auf 85kg.

Laut Arzt habe ich - zu seiner eigenen Überraschung - keinerlei Mangelerscheinungen... also mach ich weiter! :D