Mit 1.86 und 81 Kilos sowie deinem Alter wirst du mit 2000kcal grundsätzlich abnehmen.
Es kommt auch noch nebenbei auf deinen Stoffwechsel drauf an.
Zudem finde ich 81kg und 1.86 ist vollkommen ok. Falls du dich als "fett" ansiehst, dann müsstest du das Problem anderst angehen.
Joa, kann man nicht immer wissen.
Mehrere Bekannte von mir haben mit 20 nur leichten Bartwuchs zum Beispiel und sehen körperlich auch nicht unbedingt wie 20 aus.
Man sagt grundsätzlich ein Mann ist mit 21 ausgewachsen. Bart und Intimbehaarung, bzw. Brustbehaarung können sich auch erst später entwickeln.
Bin 18 und bekomme langsam Bartwuchs, andere Freunde haben schon Vollbart.
Jeder Körper ist verschieden, also lass dich nicht aus der Ruhe bringen.
Was das Gewicht und die Muskeln angeht. Probier erst mal selber aus und wenn es nicht funktioniert hol dir professionelle Hilfe, Ernährungsberater etc.
Ich persönlich habe es selber geschafft. D.h. per Youtube, etc. Wissen aufgebaut was Training und Gewichtzunahme betrifft. (Sascha Huber ist da ne gute Option).
Hoffe das hilft dir weiter.
HyperBoom, super Bass, gute Höhen, einfach zu tragen und gute Batterieleistung
Ich würde jetzt nicht mit einem EnergyDrink verhelfen.
Zuerst einmal musst du dich fragen ob du genügend schläfst. Da sobald der Körper zu wenig Ruhe bekommt automatisch auch schlapper den Tag durch ist. Natürlich ist es gut, wenn du darauf achtest, dass du nicht zu viele Kalorien zu dir nimmst, jedoch solltest du, oder musst du sogar vor dem Sport etwas zu dir nehmen was dich strärkt.
Zudem würde ich dir vorschlagen, eine Woche lang Kalorien zu zählen, von allem was du zu dir nimmst. Danach hast du etwa eine Ahnung wieviel gut für dich ist.
Ich kann dir ansonsten noch eine Formel schicken, mit der man den Verbrauch von Kalorien ausrechen kann, mit Defizit oder Überschuss (Zu- oder Abnahme).
Ansonsten empfehle ich dir Morgens vor der Schule / Arbeit Joggen zu gehen, da man da meistens am Aktivsten sein kann (bei mir so).
Verheilen wird es sehr wahrscheinlich wieder. Ich würde denoch einen Arzt aufsuchen, wenn du in denn nächsten Tagen weiterhin Schmerz fühlst. Es kann auch sein, das vom Wandern her, durch den Höhenunterschied gewisse Schmerzen vorkommen, diese sollten aber mindestens am nächsten Tag wieder spätestens verschwunden sein. Daher würde ich wie gesagt, viellicht nochmals einen Tag abwarten und dann urteilen, oder wenn es dir unangenehm erscheint, heute im besten Fall noch einen Hals-, Nasen-, Ohrenarzt aufsuchen.
Gute Besserung!
Hatte das Problem nie, würde aber folgende Dinge vorschlagen:
Ansonsten halt einfach üben, üben, üben.
-> Mit ADC wie Ashe oder Tristana, solltest du genügend AD machen, dass du einfacher farmen kannst.
Je nachdem welchen Beruf du ausübst oder wie sportlich du bist, trinkst du zuviel oder zu wenig. Ein Gärtner z.b trinkt an einem warmen Tag locker mal um die 5l, ein Arbeiter in der Kaufmännischen Bereich, welche klimatisierte Büros hat dafür eher etwas weniger. Daher musst du selber schauen was gut ist. Ich würde behaupten zwischen 2-3l ist optimal für normale Personen
Ich selber hab mir vor 6 Jahren eine Canon EOS 100D geleistet. Nach 2 Jahren sparen mit 10 Jahren. Und ja, es war eine gute Investition. Heutzutage kostet sie rund 200-300 €. Das heisst es ist wahrscheinlich in deiner Preisklasse. Ansonsten kann ich dir noch die Canon EOS 200D(Neueres Modell) und die EOS 1300D empfehlen (schon etwas älter)
Guck am Besten noch meinen Kommentar bei RedgePro an. ;D
Sind defenitiv nicht alle Canonkameras gleich wie deine. Vielleicht hast du etwas in den Grundeinstellungen verändert, was sich nachher auf das Bild auswirkt. Wenn du dir einigermassen sicher bist, dass es das sein könnte, kannst du einen Reset machen.
Kann dir die Canon EOS 100D bzw. die Canon EOS 200D, sowie Canon EOS 1300D empfehlen. Sind relativ billig (mit 500 € musst du rechnen) und es entstehen wirklich gute Produkte. Je nach dem kannst du weiter Objektive kaufen, jedoch musst du dort nochmals fest ins Portmonnaie greifen. Für weitere Fragen stehe ich natürlich offen. ;D