Hey,erstmals finde ich das ur mutig von dir das du das ganze hier ansprichst !!!
Also ich bin kein Psychologe aber ich gaube du hast eine Angststörung durch die Jahre oder durch mehreren traumtisierende Erlebnisse bekommen.
Ich hatte etwas ähnliches als ich cirka 11 war unswar hab ich mich die ganze Zeit angestaart gefühlt in der Öffentlichkeit und hatte Angst das jeder mich urteilt ,jedoch war alles Einbildung!
Es könnte vielleicht mal helfen deine ganzen Gedanken mal bei wem rauszulassen und vielleicht doch noch mal einen Besuch beim Psychologen abstatten .
Und zu deiner Frage wieso das immer wieder kommt?Ganz einfach ,das ganze nicht verarbeitet .
ich hoffe ich könnte dir wenn auch nur irgendwie weiterhelfen :)