Es kommt drauf an, was du mit dem iPhone gemacht hast, hast du den
nichts weiter gemacht, außer das Gerät liegen lassen?

Apps wie gerade TikTok verbrauchen schon einiges an
Akkukapazität und das auch wirklich schnell, da wundere ich mich
teilweise auch.

Ich mache einfach die Beleuchtung immer runter, schalte GPS und Bluetooth aus und
habe nie Apps im Hintergrund laufen, das bringt schon einiges.

Da findest du noch mehr Tipps

https://handyohnevertrag.net/akkulaufzeit-erhoehen/

Ich selbst gehe einfach sehr gerne im Wald spazieren. Das beruhigt mich immer und bringt mich runter und ich komme zur Ruhe, hätte nie gedacht, dass das spazieren gehen im Wald mir so viel bringen würde, bin während der Pandemie darauf gekommen
https://www.fernglas.net/freizeitbeschaeftigung-corona/