Moin Moin.
Jow, das mit der Motivation kenn ich. Gute Figur oder Gewicht verlieren heißt Ausdauersport. Fussball und Baskettball ist schonmal der richtige Weg. Kombinier vielleicht mal was, z. B. mit dem Fahrrad zu Sportplatz.
Um effektiv Gewicht zu verlieren oder abzunehmen darfst du gesunde Ernährung nicht vernachlässigen. Ausserdem gibt dir die gesunde Ernährung Power für den Sport und dadurch hat man länger Lust weiter zu machen, anstatt ausgelaugt mit sich Selbst zu kämpfen. (eigene Erfahrung)
Um deine Motivation zu steigern hilft vielleicht nen Freund, der die gleichen Interessen hat zum Thema Sport. Oder mir half, mich selbst zu pushen. " Argh, die 100m noch bergauf joggen ! " obwohl ich meine Beine nicht mehr spürte. (Bundeswehr) Der Spruch da, hat mich sehr motiviert den ich da hörte : ,, Das ist nur Kopfsache !"
mfg Dingens