Bei normalen liegestützen drückt man ca. 60% des körpergewichts. Machst du diese 30 liegestütze am stück? Wenn ja dan machst du etwas falsch. Für den optimalen muskelaufbau musst du die liegestütze so schwer für dich machen, indem du z.b. die hände näher zusammen hälst, dass du nur max. 10-15 wiederholungen schaffst. Dann wirst du auch mehr drücken können.

Grüße

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Iss am besten regelmäßig.

Und falls du mal sehr starken heiß hunger hasst, drink viel wasser und lenk dich ab. Mir helfen 10 liegestütze immer

Grüße

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Schau mal bei mailab nach

Und falls fu englisch kannst, dann unbedingt bei vsauce.

Grüße

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Tinitus wird meist durch zu laute geräusche am tag ausgelöst. Es kann aber auch sein das es ein eingebildetes piepsen ist. Wenn es ohne grund und ohne lärm wieder passiert, frag dein hausarzt mal nach.

Grüße

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Im alter wird man auf natürliche weise mehr schwitzen. Ich habe auch erst am ende der pubertät mehr geschwitzt und habe davor nur wärme produziert. Also: abwarten und auf jeden fall wasser drinken

Grüße

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Für mich hört es sich an, als würdest du leicht beschnitten sein. Haben deine eltern dir das vieleicht nicht erzähl? Falls du aber als kind eine ganz normale vorhaut hattest, würde ich mal ganz entspannt zum hausarzt gehen.

Grüße

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Und keine sorge, muskeln bauen sich frühestens nach 2 wochen pause erst ab.

Grüße

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Ja.

Es ist immer besser als nichts zu tun.

Grüße

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